بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.
موضوعنا اليوم عن الصيام
وهو ركن من أركان الإسلام يقول الله عز وجل: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) الآية هنا بتشير إن الهدف من الصيام هو التقوى فلو سألنا نفسنا يا ترى لماذا نصوم؟
بعض الناس تقول نصوم لمشاركة الفقراء ونشعر بالجوع وهكذا ولكن الفقير يصوم فإذن الرد ده خطأ، طب نسأل نفسنا ربما أصوم لأن صوموا تصحْم لان ده أفضل للصحة هنلاقي إن بعض الأطباء بيمعنوا تمامًا المريض أن يصوم، في النهاية الرد على هذا السؤال هو الهدف من الصيام التقوى.
تعالوا معانا نشوف أنواع الصيام عشان فعلًا تكون ثمرته التقوى أول شيء في الصيام صيام الخصوص ثم صيام خصوص الخصوص ثم صيام خصوص خصوص الخصوص، أول درجة من درجات الصيام إن أنا أمتنع عن الطعام والشراب وهنا بنحذر بقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( رُبَّ صَائِمٍ لَيْسَ لَهُ مِنْ صِيَامِهِ إِلَّا الْجُوعُ والعطشُ)، يعني الإمتناع عن الطعام والشراب لا يكفي، طيب ننتقل للي أعلى من ده درجة وهي صيام خصوص الخصوص في هذه الحالة بتصوم جميع الجوارح بتصوم مع الإمتناع عن الطعام والشراب، بس طبعًا هنا إلتزام الجوارح بالكلمة بالكلمة الطيبة طبعًا إلتزام سماع الكلمة الطيبة أيضًا سواء كان نمتنع عن النميمة نمتنع عن السب وغيره ومصداقًا لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم:(من لم يدع قول الزور والعمل به، فليس لله حاجة في أن يدع طعامه وشرابه)، ثالث نوع وهو صيام خصوص خصوص الخصوص وده أعلى درجة وهي إن ليس فقط صيام الجوارح ولا الإمتناع عن الطعام والشراب في حالة الصيام، ولكن سبحان الله المخ الذهن ده كله يتفكر وليس في داخله أي شيء سلبي ولا فكر سلبي ولا القلب كذلك قلب سليم مع الله سبحانه وتعالى في ذكر مع الله في معية الله سبحانه وتعالى وتمامًا ليس في داخله أي شيء سلبي ولا مشاعر سلبية، في الحالة دي فعلًا بيكون على جميع المستويات الذهني والنفسي والبدني فعلًا حققنا معنى الصيام.
أما بالنسبة لفضل الصيام، تعالوا معأنا نشوف فضل الصيام عظيم جدًا جدًا أول شيء الله سبحانه وتعالى يقول إنه مدخل للجنة، يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (في الجنة باب يسمى الريان لا يدخله إلا الصائمون) ولا يدخله أبدًا أي شخص آخر غيرهم معنى ذلك إن مدخل باب معين مخصص للصائمون، في نفس الصوم وقاية من النار، مصداقًا لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ما من عبد يصوم يومًا في سبيل الله، إلا باعد الله وجهه سبعين خريفًا عن النار) سبحان الله يوم واحد سبعين خريفًا عن النار ده ثواب الصيام، تطهير للذنوب زي ما ذكرنا الصلاة إلى الصلاة كفارة للذنوب فيما بينهما لكن كمان سبحان الله الصيام فرصة لنا لنطهر ذنوبنا، يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إِيمَأنا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ وما تأخَر) فسبحان فرص فرص لنا إن احنا بداية رمضان تكون أوكازيون لنا عشان نطهر من ذنوبنا وآخر رمضان نكون من العتقاء من النار بإذن الله، الصيام والقرآن متلاصقين يشفعان للمؤمن يوم القيامة ف الصوم يقول منعته الطعام والشراب والقرآن يقول منعته النوم بالليل؛ فيشفعان لنا يوم القيامة إن شاء الله طبعًا معنى ذلك إن دوام مع الصيام قراءة القرآن إضافة لده الصيام سبب فإن دعوة الصائم تكون مستجابة، يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ثَلاثَةٌ لا تُرَدُّ دَعْوَتُهُمْ الصَّائِمُ حِينَ يُفْطِرُ وَالإِمَامُ الْعَادِلُ وَدَعْوَةُ الْمَظْلُومِ) خلوف فم المؤمن خير عند الله من رائحة المسك، وذلك مصداقًا لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (والذي نفسي بيده لخلوف فم المؤمن أحب إلى الله من رائحة المسك)، وللصائم فرحتان فرحة حين يفطر وفرحة حين يلقى الله يوم القيامة.
أما بالنسبة لثواب الصيام لا يعلمه إلا الله سبحانه وتعالى يقول الله في الحديث القدسي: (كل عمل ابن آدم فهو له إلا الصوم فهو لي وأنا أجزيه به)، تعالوا نشوف فوائد الصيام الصحية طبعًا إعجاز من عند الله سبحانه وتعالى إنه فرصة لنا على الأقل شهر في السنة طبعًا إننا نواظب على الصيام وأهمية الصيام في مقولة بتقول البطنة تُزيل الفطنة، فعلًا لما يكون شخص بيأكل ومهتم بعملية الهضم وهكذا تيجي تقوله يركز يبقى صعب جدًا الطاقة الذهنية بتقل جدًا في فترة ما بعد الطعام وفترة تنأول الطعام أثناء عملية الهضم فإن يكون الإنسان في حالة الصيام أكيد هيكون العكس صحيح هيزيد عنه الفطنة، هيكون عنده تركيز، هيكون عنده ذاكرة قوية، الحفظ أسهل بالذات حفظ القرآن وهكذا هنشوف إن هذه الطاقة بدل ما هتتوجه لعملية الهضم لا هتتوجه لأشياء أخرى، إزاي استخدموها في الطب الصيني قالوا إن الحِمية رأس الدواء بنشوف ده طبعًا بالنسبة للحيوان لما بيكون مريض بيمتنع تمامًا عن الطعام أو الشراب بالفطرة هكذا الإنسان يكون مريض؛ فكل الطاقة اللي احنا بنسميها ال Vital Force أو الطاقة الحيوية إلا الله سبحانه وتعالى وضعها في جسم الإنسان وهي قادرة على مجرد إننا ناخد دواء في الطب المكمل طبعًا لتحفيز هذه الطاقة، أو لو كان الشخص سليم الطاقة الحيوية تتوجه إلى المكان اللي فيه الإصابة أو المكان اللي فيه كسر فيه جرح حتى تُسرع عملية التئام الجرح أو إلتئام العظم أو غيره، ده من ناحية طبعًا إننا ليس فقط هعالج أي خلل لكن هعمل عملية Regeneration تجديد الخلايا اللي أنا عايزها، ربما كان لأي سبب في استهلاك للخلايا لأي لمرض أو لغيره هنلاقي بناء من جديد لهذه الخلايا عملية Regeneration وفي نفس الوقت عملية Detoxification بنضف الجسم من كل الأسباب الشيخوخة المبكرة، أو الشوارد الحرة، بنضف الجسم من المسبب للالتهابات، بنضف الجسم من المسبب للشيخوخة المبكرة كل ده عن طريق هنشوف بالتفصيل إزاي إن الصيام ليه القدرة على إعادة توازن وكفاءة كل أعضاء جسم الإنسان.
أما بالناحية النفسية هنشوف إزاي هنشوف إزاي تدريب لمدة شهر على إني اسيطر تمامًا على سلوكي، وأكظم الغيظ أثناء الصيام، وأرد السيئة بالحسنة، وأطهر نفسي وأقوّم إرادتي بعد شهر خلال شهر رمضان أكون أسهل ليا كل الحلال امتنعت عنه الطعام والشراب وهكذا ولكن بعد رمضان أسهل للنفس إنها تقأوم طبعًا وسوسة الشيطان، وتقأوم النفس الآمارة بالسوء، فيها نوع من التهذيب والتطهير للنفس وطبعًا فيها نوع من الراحة واللجوء إلى الله والوصول إلى التوازن على جميع المستوى النفسي والبدني والعقلي.
بدايةً هنقول إن أهم تأثير للصيام على جسم الإنسان ما يسمى بال Physiological Rest بمعنى إنها راحة للجهاز الهضمي، كون إن أنا بريح الجهاز الهضمي بديله إجازة بعد كده بطلب منه إنه يعمل طبعًا بيكون في كفاءة لإن بيكون في فترة راحة، طب إذن الجهاز الهضمي كله هتتحسن فيه وظائفه سواء كان الكبد، سواء كان الكليتين، سواء كان طبعًا الكليتين جهاز تاني مش تبع الجهاز الهضمي ولكن هو دلوقت في حالة راحة، سواء كان البنكرياس والمعدة والهضم والقولون وغيره، كل الأمعاء وكل الوظائف دي كلها بيتم عملية تحسن تام في شكوى ما قبل الصيام كل ده بيختفي ما بعد الصيام وبيبقى واضح التحسن بعدها.
نقول بقى الحاجات اللي بتنخفض والحاجات اللي بترتفع زي ضغط الدم بيكون في توازن لضغط الدم وتوازن لمستوى السكر في الدم، الدهون بالذات دهون Ldl وهي الدهون الضارة بجسم الإنسان المسببة لأمراض القلب بتنخفض تمامًا لإننا خلاص امتنعنا عن الطعام، المفروض إن بردوا بعد المغرب لا نأكل كل هذه الدهون المفروض هنعمل عملية Detox، هنشرح إزاي جسم الإنسان بيتخلص من السموم مش معقولة إن أنا بعد كده أكل سموم وسكر وغيره ومنها الدهون بعد المغرب المفروض بعمل عملية تنضيف للجسم فترة الصيام وهي شهر كامل فرصة أخلص من الدهون وهنشوف إزاي تأثير الدهون على جسم الإنسان إنه بيخزن داخلها السموم، في هنا صورة بتوضح هذا مع ذوبان الدهون داخلها وجدوا إنه بيخزن داخلها أي شيء سام بالنسبة لجسم الإنسان.
من فوائد الصيام وجدوا طبعًا الشهوة بتقل يعني معناها شهوة الطعام بتتغير تمامًا مثلًا أنا معتادة على الفطار طبعًا بيتغير نظام الحياة؛ فممكن أو مع الوقت إن أنا أبتدي أقلل من كمية الطعام ممكن الشخص ده يفقد الوزن أو السمنة بتقل واللزُجة في الدم بتقل بسبب الصيام دي الأبحاث الأخيرة، التهابات المفاصل أي التهابات بتقل أسبابها طبعًا امتنعنا عن الطعام الجهاز المناعي بيحفزوا وجدوا ارتفاع عالي جدًا في الجهاز المناعي إنه بقى نشيط وبقى في تحفيز للجهاز المناعي، وبالتالي بيقأوم الالتهابات، إذا كان في آلام بتختفي إذا كان في التهابات بتنتهي إذا كان في آلام في الأسنان إذا كان في أي آلام أيًا كان مكانها سبحان الله يبتدي يكون في تحسن واضح في أي التهابات مسببة للآلام، وجدوا أيضًا سبحان الله السرطان يعني الورم سبحان الله بينكمش بسبب الصيام يعني المقأومة، والناس اللي بتاخد كيمأوي بيتحملوا الكيمأوي وبالذات ال Side Effect أو المضاعفات للكيمأوي كل ده أثناء الصيام بيكون أسهل كثيرًا ووقاية للأعراض الجانبية للكيمأوي اللي هو علاج للسرطان.
بجانب ده بنلاقي ال Vital Energy بتعلى يعني الشخص اللي بيشتكي من الإجهاد بعد الصيام بيلاقي نفسه نشط، طبعًا أسباب الإجهاد بيكون الكبد نسبة السموم فيه عالية طبعًا معروف إن الكبد بيعمل كسل بالتالي بشعر بالنشاط على مستوى جسمي كله.
القولون طبعًا بيكون في راحة الناس اللي بتشتكي من التهاب القولون ده طبعًا نوع من الالتهاب؛ فبالتالي يختفي تمامًا مع الإلتزام بالصيام، وظائف القلب وظائف الأعضاء التناسلية طبعًا هنلاقي إن الإعجاز في قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من إستطاع منكم الباءة فليتزوج، ومن لم يستطع فليصم) فوجدنا هنا في الطب المكمل إن مركز شَكرة نمرة اتنين هي مركز التذوق وفي نفس الوقت هي مركز الشهوة ف مجرد الإنسان يمتنع عن الطعام تقل الشهوة، وجدوا أيضًا Fertilization أو الخصوبة أعلى كثيرًا بعد عملية الصيام يعني بتحسن من الوظائف حتى الأجهزة التناسلية، في النهاية عايزة أقول إن في تحسن واضح على جميع المستويات بناء لكل الخلايا والخلايا التالفة والتخلص من الخلايا المريضة الطاقة ال vital force الطاقة الحيوية بيكون في تحفيز لها ومقأومة أفضل للمرض شفاء أسرع زي ما ذكرنا إزاي إن عملية الالتئام الجروح وكل ده أسرع أثناء الصيام، الطاقة الذهنية أقوى بكثير من طاقة الحرص المخ بيركز لإن طبعًا الطاقة بدل ما تستهلك في الجهاز الهضمي كذلك الطاقة دي كلها بتصل لمنطقة المخ ومنطقة الذاكرة؛ فبنتخلص مو السِّمنة ومن الدهون ومن السموم سبحان الله حتى إن الجلد بنلاقي فيه نضارة واضحة على الجلد لإنه بسبب التخلص من السموم، يعني عايزين نقول إن في وقاية من أمراض كثيرة وإعادة توازن للجسم سبحان الله من أي خلل كان يمر به، يعني نعمة من عند الله سبحانه وتعالى إن في على الأقل يومين في الإسبوع طبعًا إن اتبعنا السنة نوع من التنضيف الدائم وفي نفس الوقت طبعًا أجره عند الله عظيم فبنحُث الناس كلها على إن من فترة إلى أخرى عملية الصيام طبعًا بأمر من الطبيب ولكن شوفنا إزاي فوائده وثمرته على جسم الإنسان عظيمة جدًا جدًا.
تعالوا ندرس مع بعض سبحان الله نعمة الصيام في الأيام القمرية وتأثير القمر على جسم الإنسان إزاي إن الصيام بيمنع وبيعيد توازن جسم الإنسان ويمنع التأثير السلبي للأيام القمرية على جسم الإنسان، طبعًا أوصأنا رسول الله صلى الله عليه وسلم في البداية إننا نصوم ثلاثة أيام اللي هما 13، 14، 15 الأيام القمرية أثبتت الأبحاث قوة الجاذبية بين اكتمال القمر فترة اكتمال القمر وبين الأرض والنتيجة طبعًا عملية المد والجزر، عارفين تأثير المد والجزر على البحيرات وعلى البحار والمحيطات وعلى غيره في عملية مد وجزر مستمرة مش ده موضوعنا لكن نعود إننا نقول جسم الإنسان فيه 80% من الماء وبالتالي بيتأثر بعملية المد والجزر ايه اللي بيحدث يحدث نوع من هيجان الدم بحيث تتحرك كل الشوائب في جسم الإنسان في الدورة الدموية وبتكون مترسبة في الأوعية العميقة والأوعية السطحية، حركة هذه الشوائب طبعًا بتزود الأخلاط في جسم الإنسان وبتسبب أعراض معينة سبحان الله وجدوا إن العنف بيزيد، الطلاق بيزيد، الحوادث بتزيد، الجرائم العدوان كل دي ظاهرة واضحة مع اكتمال القمر، من هنا كانت وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم إن صيام ثلاث الأيام القمرية بتلاقي توازن جسم الإنسان طبعًا نسبة الماء بتبقى مرتفعة بسبب المد كما ذكرنا ف عملية التوازن إني امتنع عن شرب الماء فهذا الهيجان واضطراب النفس اللي بيحدث حتى على مستوى الحيوأنات سبحان الله الكون كله بيتأثر بعملية المد والجزر فالإنسان بمجرد عملية الصيام يعود إلى توازنه وطبعًا في نوع من التهذيب النفسي لسلوكياته وهذه العدوانية لا يتأثر بيها ولا بتأثر بالتأثير السلبي للقمرعلى الأرض.
من نصايح رسول الله صلى الله عليه وسلم أيضًا إننا نعمل حجامة ما بعد ذلك 17، 19، 21 ذكرنا إن الشوائب والأخلاط بتدور في الدم في الفترة دي يعني سبحان الله في الفترة ما بعد ما القمر يكتمل هيبقى17، 19، 21 أفضل وقت للتخلص من هذه الشوائب عن طريق الحجامة، من فوائد الصيام أيضًا وجدوا ظاهرة هي حركة كده عبارة عن تقلصات بتحدث بعد 12 ساعة من الصيام فاحنا لو تخيلنا بعد 12 ساعة من الصيام يتخلص الجسم من كل الفضلات، يبقى أصبح الأمعاء نظيفة تمامًا من الفضلات فالله سبحانه وتعالى جهل هذه الظاهرة بتعمل عملية كنس تمامًا للأمعاء من أي شوائب فيها فكإن ربنا سبحانه وتعالى بيلهمنا إزاي عن اعمل النظافة الظاهرية والنظافة الداخلية طبعًا إزاي اهتم بنظافتي الخارجية عن طريق الوضوء والغسل وغيره ولكن داخليًا كمان الله سبحانه وتعالى جعل هذه الظاهرة تنضف تمامًا عملية detox للأمعاء، وهنعرف أهمية الأمعاء وأهمية المعدة هي بيت الداء يعني الموت يبدأ من القولون والله سبحانه وتعالى جعل الصيام ظاهرة طبيعية تنظف تمامًا هذه الأمعاء أثناء الصيام.
أما بالنسبة لوظائف المخ في فترة الصيام فوجدوا بروتين بيطلع هذا البروتين بيحفز الطاقة الذهنية أو المخ وبيمنع Alzheimer أو فقد الذاكرة وفعلًا بيحسن كفاءة المخ وبيمنع الشيخوخة المبكرة، سؤال دايمًا بيسألوني يا ترى ايه أفضل أنواع السحور وايه الطعام المفيد اللي بيديني طاقة اليوم كله وايه الأخطاء اللي ممكن أُخطأها في السحور طبعًا نهتم بالسحور لإن رسول صلى الله عليه وسلم قال: ( تسحروا فإن في السحور بركة) وعارفين إن وقت السحور في بركة وعارفين أيضًا إن تشهده الملائكة والمفروض إني أهتم بهذه الوجبة لإنها بتعني على الصيام، ايه الممنوعات أو ايه الأخطاء اللي بكون بسببها غير قادر على الصيام، أول شيء إننا نأكل ال Simple Sugar السكر البسيط السكر البسيط زي مثلًا العصائر زي الفاكهة فترة صغيرة تديني طاقة وبعدها تنتهي دي مشكلة كبيرة جدًا، الأشياء المالحة يعني أكل حاجات مالحة جبن أو كذا وكذا كل ده طبعًا هفضل طول اليوم عطشان لإن أنا أكلت أشياء مالحة، والحاجات الحرّاقة شيء صعب في هضمها وأبقى شاعرة إني عايزة أشرب طول اليوم يبقى كل ده ممنوعات، الدهون لإن صعبة في الهضم في الفترة دي بالذات هيبقى الكبد غير سهل عليه إنه يهضم الأشياء صعبة الهضم يبقى أنا في النهاية السكريات نفس الشيء، أي شيء مسكر حلويات وغيره طاقة مؤقتة وتنتهي على ذلك غير طبعًا مضاعفات السكر وهنشرحها بالتفصيل.
طب يا ترى ايه اللي أكله بقى ايه البديل للي أنا ذكراه، هأكل Complex Sugar يعني السكر المركب زي الخبز الكامل الأرز، البطاطس، الفول، البطاطا الحبوب الكاملة كل دي أشياء رائعة جدًا لإنها بتاخد وقت في إنها تتكسر ومع فترة زمنية طويلة تمد لي بالطاقة فلا أشعر بالإرهاق واشتغل عادي جدًا لغاية آخر اليوم مازال عملية السكر الطبيعي طبعًا يفرز في جسم الإنسان ويديني طاقة.
هنا بنشير إلى إننا نترك السكر تمامًا فترة الصيام كإني أنا بزيل كل السموم وفي نفس الوقت بتنأول سموم فكده بكون أفسدت كل شيء، هنشوف بقى أضرار السكر إزاي ان هو بيزيد حموضة الدم حموضة الدم السبب الرئيسي لكل الأمراض زي أولهم السرطان الصداع والالتهابات وغيره وغير، طبعًا السكر بيأثر على الحالة المزاجية بينما الصيام بيحسن الحالة المزاجية وزي ما قولنا هو بيديني طاقة مؤقتة والأولى إنها تكون طاقة على مدى طويل وناكل الكربُهيبدرات المركبة وشرحنا زي ما قولنا الرز الحبوب الكاملة والخبر الكامل وغيره والبطاطس، كل ده بياخد فترة زمنية وبيعيني على الصيام.
سؤال عندي مهم هنا بقى لماذا نصوم بالنهار وليس بالليل؟
طبعًا لو صومنا بالليل مشكلة لإني في النهاية عندي هرمون الكورتيزون في الفجر ربنا بيجعله يُفرز طبيعي الكورتيزون الطبيعي بتاعي الداخلي بيرفعلي ونسبة السكر بانتظام ف بيديني طاقة، أما في زي ما قولنا في دورة لإفراز الهرمونات ف العكس صحيح الإيقاع الزمني بيخلي الكورتيزون بينخفض بليل فكون إني أنا أصوم بليل والكورتيزون بينخفض يعني بيخفضلي السكر بالتالي الإنسان بيكون استحالة قادر على الصيام.
سؤال هام جدًا وللأسف الشديد بعض أعداء الإسلام انتوا بتضروا نفسكم إنكوا مبتشربوش أثناء الصيام ولماذا لا نشرب أثناء الصيام؟
طبعًا عندنا هنا رد رائع جدا من الناحية الطبية بحتة وهو إن حالة هذا الشخص بيمتنع عن الطعام ولكن يشرب ايه النتيجة طبعًا إنه هيتبول ومع التبول لإنه شرب ماء فبيتبول فبيتخلص من الصوديوم كون إن أنا ينقص عندي عنصر الصوديوم مشكلة كبيرة يعني تقلصات في العضلات وإحساس بالضعف العام، إعجاز من عند الله سبحانه وتعالى ونعمة من عند الله سبحانه وتعالى أن نواظب على الصيام وندعو الله عز وجل أن يعيننا على ذكره وشكره وحسن عبادته والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.
تعالوا معايا نعيش مع الصلاة وأهمية الصلاة وهو من أهم أركان الإسلام الصلاة وأفضل الأعمال عند الله سبحانه وتعالى الصلاة على وقتها، هنشرح بالتفصيل أهمية الصلاة على وقتها وتأثيرها وثمرة الصلاة على مراكز الطاقة وعلى وظائف أعضاء جسم الإنسان سبحان الله يعود علينا الثمرة في الدنيا قبل الثواب في الآخرة.
الصلاة هي نور، وشفاء، وقرب، وصِلة، ومعراج المؤمن.
الصلاة مفتاح الفلاح مصداقًا لقول الله:( قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ * الَّذِينَ هُمْ فِي صَلاتِهِمْ خَاشِعُونَ) هناخد بالتفصيل أهمية الخشوع وتأثيره على المخ وعلى الجهاز العصبي، الصلاة راحة كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم: أرحنا بها يا بلال عارفين يعني ايه راحة كلنا في أشد الحاجة إليها يكفينا طول اليوم في Stress في ضغوط ده هيتوقف وقت الظهر ووقت العصر لإنهم أكتر وقتين فيهم stress وضغوط كل ده هيتوقف عند الوضوء والصلاة بين يد الله ويشحن نفسه بالطاقات الروحية ويرجع إلى العمل وكلنا في أشد الحاجة إلى هذا الشعور بالراحة.
الصلاة إذا كنا نريد أن نتأسى برسول الله صلى الله عليه وسلم قرة عين المصلي قرة عين كل مؤمن، مصداقًا لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (جُعلت الصلاة قرة عيني) يعني جُعلت مصدر راحة ومصدر سعادة سبحان الله، يكفينا إن وقت الشدّة نحن في أشد الحاجة لأن نقف بين يد الله سبحانه وتعالى كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أحزبهُ أمرًا همّ وفزع إلى الصلاة.
عندك مشكلة تترك المشكلة تمامًا وتتوضأ وتصلي وتطلب من الله أن يدبر لك الأمر، الصلاة عماد الدين من أقامها أقام الدين يكفينا إنها أول شيء تحاسب عليه يوم القيامة اجتمع فيها كل شيء اجتمع فيها كل هيئات صلوات الملائكة ، يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (ما في السّموات مَوضِعُ أربَع أصابِع إلا وفيهِ مَلَكٌ قائِم أو راكِعٌ أو سَاجِد)، سبحان الله إحنا صلاتنا فيها جميع الهيئات قائم راكع ساجد في نفس الوقت اجتمع بها جميع العبادات كما قال الإمام الشعراوي اجتمع فيها الصيام الصيام عن الكلام اجتمع فيها الزكاة الزكاة عن الوقت اجتمع فيها الحج باستقبال القبلة اجتمع بها قراءة القرآن والذِكر والتسبيح والتهليل سبحان الله فيها استغفار وفيها حوار بين الله والعبد؛ ففي فاتحة الكتاب حوار بين العبد وربه حين يقول بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله رب العالمين فيقول الله حمدني عبدي فيقول المصلي الرحمن الرحيم سبحان الله يرد عليه الله ويقول أثنى عليّ عبدي فيقول المصلي مالك يوم الدين فيقول الله مجدني عبدي فيقول المصلي إياك نعبدُ وإياك نستعين فيقول الله هذا بيني وبين عبدي ثم يقول اهدنا الصراط المستقيم فيقول هذا لعبدي ولعبدي ما سأل، إذن هي حوار بين الله وبين عبده يعني في لقاء يعني في صِلة بينه وبين الله سبحانه وتعالى وفي نفس الوقت الله بيكافئه بإنها تكون كفارة للذنوب.
يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (الصلاة إلى الصلاة كفارة لما بينهما) كإن الله سبحانه وتعالى يعلم أن إحنا سنرتكب الذنوب وفرصة أقل شيء الوقت بين صلاة الظهر وصلاة العصر لو في ذنب معين الله سبحانه وتعالى بيغفره وبيمحوه تمامًا بعد تمام الصلاة على وقتها ومع إتقان الصلاة والخشوع ويعقد كل كلمة وهكذا، هنتعلم مع بعض إزاي إن إحنا نصلي بخشوع ةأيضًا من ضمن خصوصية الإسلام إن ممكن في أي مكان الواحد يصلي يعني مكان طاهر يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (جعلت لي الأرض طهورًا)، يعني مسجدًا وطهورًا يعني يصلي في أي مكان خصوصية المسجد دا أولى والثواب أعظم ولكن في أي مكان طاهر يجوز أن نصلي، لا تسقط الصلاة أبدًا أبدًا مهما كانت الظروف إلا لو كان شخص مغمى عليه طبعًا أو مجنون أو غير عاقل لكن غير هذا لا تسقط الصلاة ولو كانت أثناء الحرب وتكون ركعة واحدة فإن خفتم فرجالًا أو ركبانا.
أو حتى إذا كان مريض حتى لو بإيماءة رأسه أو بعينه أو إذا كان مستلقي أو جالسًا أومسافرًا أيًا كانت الظروف؛ فتجمع الصلاة أو تقصر الصلاة ولكن لا تسقط أبدًا.
يعجبني جدًا قول الإمام الشعراوي حينما وصف الصلاة أنها عرض الصانع على صنيعها الصانع بيكشف على الصنعة خمس مرات في اليوم وكإنه بيحدث عملية اكتشاف أي خلل فيها أي شيء أول بأول عايز ضبط لكل وظائف هذه الصنعة فسبحان كإن المصلي حينما يقف بين يدي الله الله سبحانه وتعالى يعيد توازنه، هنتعلم سوا إن في الصلاة بيحصل إعادة توازن ذهني سواء نفسي أوعلى المستوى البدني.
عايزين نفهم هنا بقى يعني ايه معنى الصلاة، الصلاة يعني في صِلة بين العبد وربه فهل يمكن إن عبد يصلي وهو يتذكر أشياء دنيوية بين ين يد الله ، يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( لا تُقبل صلاة أحدكم إلا ما عَقل منه) إلا ما عقل منها يعني في خشوع وفي سكينة.
إزاي نتعلم نصلي وإحنا في خشوع تام ونصرف عنا كل هذه الدنيا الله أكبر من كل شيء، تعالوا معايا نتعلم إزاي حاتم الأصم يخشع في الصلاة، قال أقوم ف أُكبر وأضع الكعبة أمام عيني والصراط تحت قدمي ، والجنة عن يميني والنار عن شمالي وملكُ الموت من ورائي ، ورسول الله صلى الله عليه وسلم ينظر إليْ وأتخيل وأظنها آخر صلاة لي ثم أخشع في الركوع وأخشع في السجود هكذا حينما نتخيل كل ده نتهيء للصلاة ، وهنتعلم مع بعض أسباب الوضوء ثم بعد ذلك أدّي وصفة بسيطة جدًا الله أكبر من كل شيء ونتخيل الجنة على اليمين والنار على الشمال ورسول الله ينظر إلينا سبحان الله وكإنها آخر صلاة لنا يعني صلوا صلاة مودع وساعتها كده هنصلي في منتهى الخشوع، عُروة بن الزبير من كتر خشوعه في الصلاة قُطعت قدمه وكاد أنه لا يشعر بها وأغمى عليه من كثرة الخشوع، بدايةً هو أصيب في قدمه بغرغرينا وأرادوا أن يقطعوا قدمه فعرضوا عليه فقال لو أحب أعصي الله سبحانه وتعالى وأنا في طاعة الله سبحانه وتعالى فعرضوا عليه مُخدر فقال لا أحب أن يسلب جزء من جسدي وأنا في غفلة عن ذكر الله فقالوا هنقول للرجال تمسكك فقال لا أنا أُعينكم على نفسي فقال دعوني أصلي حتى إذا سكنت جوارحي؛ فانتظروا حتى أسجد ثم افعلوا ما شئتم ف آتوا بالطبيب سبحان الله وقطع قدمه أثناء السجود أغمى عليه طبعًا في الحال ثم أفاق وقال دعاء طبعًا يدل على رضاء بالله سبحانه وتعالى قال: رضيت بالله ربَ وبالإسلام دين وبمحمد صلى الله عليه وسلم، ثم آتوا له بقدَمه فقال طبعًا سبحان الله ده الجزء الإيجابي ياريت نتعلم المفروض إنه يبكي أو غيره لكن سبحان الله كان كلامه رائع جدًا قال أقسم بالله إني ما مشيتُ عليكِ إلا في طاعة الله ويعلم الله أنني وقفت عليكِ بالليل أثناء صلاتي بالليل، فقالوا له يا عُروة أبشر فقد سبقتك قدمك إلى الجنة طبعًا ده جزء إيجابي جدًا بدل ما يشعر لإنه فقدَ شيء استشعر إن قدمه سبقته إلى الجنة.
بالنسبة للأشياء اللي بتساعد على الخشوع إتباع السنة في الأدعية أثناء الركوع وفاتح الصلاة وهكذا وهذا بيزيد من المشاعر والشعور بأننا بين يدي الله، نذكركم بهذه الأدعية.. أولًا بنقول الله أكبر ونقول اللهم باعد بيني وبين خطاياي كما بعدت بين المشرق والمغرب اللهم اغسلني من خطاياي بالماء والثلج والبرد عند الركوع دعاء رسول الله صلى الله عليه وسلم اللهم لك ركعت وبك آمنت ولك أسلمت خشع لك سمعي وبصري ومخي وعظمي وما استقلت به قدمي، وأثناء السجود يقول الرسول صلى الله عليه وسلم من أدعية السنة سجد وجهي الذي خلقه وصوره وشقّ سمعه وبصره تبارك الله أحسن الخالقين، أثناء الجلوس يقول الرسول صلى الله عليه وسلم اللهم اغفر لي وارحمني واجبرني وارفعني وارزقني كل هذا طبعًا لما نستشعر إزاي سجد وجهي الذي خلقه وصوره وشقّ سمعي وبصري إن شاء الله مع الوقت نعتاد عليها ونحفظ هذه الأدعية ونأخذ بالأركان والسنة.
أوصانى الرسول صلى الله عليه وسلم إذا اشتكى شخص من وسوسة الشيطان أثناء الصلاة يقول إن هذا الشيطان اسمه خنزر وصفة بسيطة جدًا نقول أعوذ بالله من الشيطان الرجيم بقوة ونتفل ثلاث مرات على الشمال أثناء الصلاة، كل دي وسائل حتى نخشع ونقف ونعقل كل كلمة.
يا ترى ايه أهمية الخشوع أثناء الصلاة؟
ثمراته طبعًا أول شيء نحاسب عليه يوم القيامة هو الصلاة؛ فإذا صلُحت صلح العمل كله فإذن عملية النقل السريع والصلاة السريعة نهانى الرسول صلى الله عليه وسلم قال صلي فإنك لم تصلي.
طب نشوف آثار الخشوع على جسم الإنسان علميًا وإزاي إنه لمصلحتنا ثمرة هذا الخشوع في الدنيا قبل أن يكون في الآخرة، تعالوا معانا نشوف إن لمصلحة كل مصلي أن يخشع أثناء الصلاة ده ثمراته في الدنيا عملية راحة للمخ بيساعد على إن الترددات الكهرومغناطيسية للمخ بتنخفض تمامًا ويستشعر الاسترخاء، في موجات اسمها الألفا والدلتا كل دي ما قبل النوم نوع من الاسترخاء والراحة فعلًا على مستوى المخ لو قسنا هذه الذبذبات هنلاقي في اختلاف قبل الصلاة وما بعد الصلاة، بينخفض استهلاك الأكسجين بمعنى إن محتاج أقل نسبة أكسجين لإن في استرخاء، بينخفض النبض يعني ضربات القلب كذلك تسترخي كل العضلات وتركز العين لإن طبعًا بيستقيم بصره اتجاه القبلة المفروض إنه بينظر لموضع السجود، ترتيل القرآن وأثناء الصلاة طبعًا ترتيل القرآن بالتجويد بينظم النَّفس وبيقلل ال stress، إحنا قولنا السبب الرئيسي في جميع الأمراض الأدرينالين هو هرمون ال stress بيرتفع مجرد ما الإنسان بيخشع أثناء الصلاة بينخفض مستوى الأدرينالين يعني بيشعر بالطمأنينة وهي ده الهدف من الصلاة إن أنا التوتر اتخلص منه، الغضب، السلوكيات السلبية، الأفكار السلبية على جميع المستويات هنشوف إزاي إن المستوى الذهني مستوى النفسي المستوى البدني وكذلك طاقة الإنسان حالة الاستقرار إزاي بتتأثر بالطاقات الكونية أثناء الصلاة.
بدأنا نشرح الربط بين إقامة الصلاة وبين ثمرة هذه الصلاة على جسد الإنسان، بدايةً هنبدأ بأهمية إقامة الصلاة على وقتها يقول الله عز وجل: ( إِنَّ الصَّلَاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَوْقُوتًا) يعني الأولى إني أترك كل شيء لإن زي ما ذكرنا إن أفضل الأعمال عند الله سبحانه وتعالى هو الصلاة على وقتها، طب ده من ناحية ايه من ناحية ثمرة الصلاة في الآخرة وثوابها أما بالنسبة للدنيا ثمرة الصلاة على وقتها هنشوفها إزاي بتؤثر على العمليات الفسيولوجية في داخل الجسم وعلى الشَكْرات وعلى غيره حتى بنقول إن الأولى إن الصلاة تكون في جماعة.
يا ترى ايه فضل الصلاة في الجماعة؟
وجدوا طبعًا إن بجانب قول رسول الله صلى الله عليه وسلم أنَّ يعظم الأجر 27 مرة إلى إن طاقة الإنسان بتزداد27 مرة الطبيعي إن مفيش شخص بيحب يدخل في طاقة شخص آخر يعني في الزحام بيشعر إنه مضايق من طاقة الشخص وتداخله فيه، ولكن أثناء الصلاة بيترصوا الكتف فالكتف والقدم فالقدم بحيث إنه تدخل الطاقات في بعضها فبيحصل عملية توحد للنشاط الذهني والطاقات بتزيد وتوازن على مستوى الصفوف ف شيء عظيم جدًا إن صلاة الجماعة يشحن فيها جسم الإنسان 27 مرة أكثر من لو صلى منفردًا، يستشعر المصلي أثناء صلاة الجماعة الشعور بالوحدة شعور بالانتماء بالأُخوة كل هذه المشاعر والمساواة بالذات بين المصلين بين أيًا كان الغني ولا الفقير أيًا كان مستواه الإجتماعي أو غيره كله أمام الله متساوي أكرمكم عند الله أتقاكم.
ايه سبب إننا ننصح الجميع بالانضباط في صلاته ويعلم إن أفضل الأعمال عند الله الصلاة على وقتها، من الناحية العلمية هنشوف إزاي إن في عملية انسجام ما بين وقت الصلاة وبين العمليات الفسيولوجية داخل جسم الإنسان، يقول الله عز وجل: ( أَقِمِ الصَّلَاةَ لِدُلُوكِ الشَّمْسِ إِلَىٰ غَسَقِ اللَّيْلِ وَقُرْآنَ الْفَجْرِ ۖ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا)، إذًا هنبدأ اليوم بالفجر ايه أهمية إن أنا أصلي صلاة الفجر وايه اللي بيحصل داخل جسمي حينما استقبل الطاقات الكونية وضوء الفجر وأهميته وتأثيره على جسم الإنسان، أول شيء إحنا عارفين إن نهاية اليوم بيبقى في الميلاتونين وده اللي بيساعد الإنسان على النوم لا هينخفض بقى الميلاتونين لإن المفروض هيستيقظ وهيكون في نشاط، يبقى نقول هرمون النوم أو الاسترخاء اللي هو الميلاتونين بينخفض مع طلوع الفجر وبيستقبل بقى بداية الضوء مع النشاط، ايه بقى بيظهر داخل الإنسان يدل على النشاط هرمون الكورتيزون هرمون الكورتيزون بيزود السكر بس بانتظام مش بارتفاع طبعًا ده ميزان إلهي سبحانه وتعالى يعني بيبقى في نوع من الطاقة كده سكر كافي كده عشان يبدأ بقى اليوم بالنسبة للمصلي، السرتونين هو هرمون بنسميه Activtor أو بيرفع الحالة المزاجية، Endorphin وهو مسكن للآلام سبحان الله يقول الرسول صلى الله عليهم وسلم: (يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم ثلاثَ عُقَدٍ، فإذا استيقظ فذكر الله انحلت عقدة، فإذا توضأ انحلت عقدة، فإذا قام وصلى انحلت عُقَدة؛ فأصبح نشيطًا طيب النفس).
فعلًا هو سبحان الله بيستقبل الضوء بيستقبل بداية اليوم بالصلاة حريص على صلاة الفجر فسبحان الله يكفاءه إن كمان في انسجام بين العمليات الفسيولوجية داخل الجسم وبين وقت الصلاة.
طبعًا مش هنقول بالنسبة للشَكرات هنشرح بالتفصيل إزاي إن الـChakra اللي هي في أعلى الرأس اللي هي اللون البنفسجي في هذا الوقت هي الشكرة الروحية اللي في الوقت ده اللي بتُشحن بهذا اللون الغالب على طاقة الكون، بندي هنا وصفات بسيطة إزاي إن أنا أصحى للصلاة الفجر يعني في ناس بتشتكي كتير بتقول صعب علينا جدًا صلاة الفجر..لأ، المفروض كل إنسان يكون حريص على صلاة الفجر إنها تكون على وقتها والنصايح البسيطة أولًا النوم مبكرًا، اتنين العشاء الخفيف ودي نقطة مهمة جدًا لإن الكبد بعد الساعة 11 بالظبط طاقته بتضعف كإنه بيقول أنا عملي انتهى على كده، فالعشاء الخفيف ده اللي بيساعد وبيديك النشاط لصلاة الفجر طيب لو أكلت وجبة دسِمة بيكون أصعب ما يمكن للاستيقاظ لصلاة الفجر، في دي وصفات بسيطة وطبعًا ترك الذنوب ربما تكون الذنوب سبب في تقيد الإنسان بإنه يستيقظ للفجر.
نيجي على وقت الظهر بدأنا يومنا بالفجر ثم وقت الظهر بيرتفع هرمون Adrenaline وال stress أو الضغوط النفسية بتكون مرتفعة جدًا في هذه الحالة بيكون الإنسان في أشد الحاجة بأنه يتوقف عن العمل ويتوضأ وينقطع تمامًا عن الضغوط النفسية ، وياخد نوع من الاسترخاء نوع من شحن طاقته ثم يعود إلى العمل فالصلاة تعيد توازنه رحمة رحمة لنا سبحانه وتعالى، وعارفين إن أي stress أو ضغط في العمل بيكون السبب الرئيسي إنه بيأثر بالسلب على الجهاز المناعي؛ فبالتالي أنا هنا بتوقف يعني معناه إني أنا بمنع هذا التأثير السلبي على جسدي، غير إن بالنسبة لشَكرات لو بصينا هنلاقي إن في كل شَكرة هتتقسم بلون يعني عندنا اللون الأخضر هو ده شَكرات اتأثر بوقت الظهر بيكون هذا اللون هو الغالب في الكون ف بتشحن هذه الشَكرة هذا الوقت وقت صلاة الظهر.
أما بالنسبة لشَكرات فهي بتُشحَن كل وقت في الوقت المناسب لها باللون المناسب لها لإن بيكون اللون مختلف في كل وقت من أوقات الصلاة بسبب سقوط شعاع الشمس على الأرض، من ضمن الأشياء اللي أوصانا بيها رسول الله صلى الله عليه وسلم بعد صلاة الظهر وهو نوم القيلولة وقال: (قِيلوا فإن الشياطين لا تَقيل) ولو حاجة بسيطة بنسميها حاجة سريعة كده ولو ربع ساعة زي شحن الطاقة أيضًا من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم.
أما بالنسبة لصلاة العصرطبعًا أوصانا الله عز وجل وقال: (حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَى) قيل إن الصلاة الوسطى هي صلاة العصر وقيل إنها جميع الصلوات لإنها واسطة ما بين صلاتين في النهاية بنقول إن وقت صلاة العصر هو ذورة في الأدرينالين أو ال stress أو الضغوط فيمكن يرتفع ضغط الدم وهكذا ومن هنا فإن الصلاة هامة جدًا في الوقت ده إن أنا أقطع وقت أتوضأ ثم أشحن نفسي وأعيد توازني ثم أعود إلى العمل.
بالنسبة للمغرب بداية الظلام عندي هرمون الميلاتونين اللي هو هرمون الهدوء أو النوم والاسترخاء يبتدي يرتفع قليلًا وقت المغرب مع بداية الظلام ف الـ Growth Hormone أو هرمون النمو كما نعلم إن الأطفال بتنمو بليل ف ده ذروة إرتفاع هرمون النمو، والكورتيزون اللي كان مرتفع في البداية في الفجر بيديني طاقة وغيره وبيرفع نسبة السكر ولكن باعتدال وتوازن هنا بقى بينخفض لإن بقى النشاط بيقل مع بداية المغرب.
عند العشاء بقى بيرتفع أكثر وأكثر الميلاتونين بيدخل الإنسان بقى في عملية النُعاس أو الراحة أو الجهاز العصبي محتاج للنوم وعارفين طبعًا ذكرنا في حلقات أخرى أهمية الميلاتونين وأهمية إني لا أتعرض للضوء أثناء الليل يعني قولنا عن التلوث الضوئي وأضراره على جسم الإنسان، إذن الإنسان محتاج الظلام والظلام هذا بالنسبة للعمليات الفسيولوجية في الجسم ف الميلاتونين بيرتفع وال Melatonin محفز للجهاز المناعي وبيساعد على استرخاء الجهاز العصبي ووقاية من السرطانات وأشياء أخرى ذكرناها بالتفصيل.
في النهاية عندي قيام الليل وأهميته إذا قمنا الليل إذا كان يصعب علينا قيام الليل أقل شيء بنقول إن مينمش الإنسان مدد طويلة
يعني 12 ساعة 10 ساعات 9 ساعات متواصلة طبعًا وجدوا بالأبحاث إن ده بيزيد من عملية لزوجة الدم وترسيب الدهون في الشراين وقد يؤدي هذا إلى أمراض القلب، ف وجدوا إن علاقة بين إن الإنسان ينام فترة ثم يقوم ثم ينام مرة ثانية سبحان الله ده بيمنع عملية لزُجة الدم في الشرايين، إذا كان يعين الله سبحانه وتعالى على قيام الليل فهو خير له طبعًا ده دأب الصالحين وطرد الداء من الجسد ولكن إذا كان يصعب عليه قيام الليل يطلب منه أقل شيء ويصلي الفجر ثم ينام بعد الفجر ف هذه الحركة سبحان الله يعني وقاية من أمراض القلب.
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم، تعالوا معايا نعيش مع الصلاة وأهمية الصلاة ومن أهم أركان الإسلام هو الصلاة وأفضل الأعمال عند الله سبحانه وتعالى هو الصلاة على وقتها، ملخص ما ذكرناه وأهمية الصلاة على وقتها وانتظام الإنسان على الصلاة في وقتها ده عملية تنظيم أوSurganization زي انسجام ما بين وقت الصلاة وبين النشاط الفسيولوجي اللي بيحدث في داخل الإنسان كإن الإنسان بيعيش في توافق مع الكون وتوافق مع الإيقاع الزمني داخل الجسم أو في الساعة البيولوجية؛ فهذا يؤدي إلى أعلى كفاءة لجميع أعضاء جسم الإنسان فالله سبحانه وتعالى يطلب منا الجزاء في الآخرة إن هو بيصلي هو الصلاة على وقتها وثمراتها في الدنيا بسبب الصلاة على قتها إنه بينعم بالصحة، وبينعم بانتظام الهرمونات، وانتظام الساعة البيولوجية تخيل الشخص اللي بينام طول النهار ويسهر طول الليل؛ ف بيقسم الصلوات أثناء النهار طبعًا ده عنده اضطراب عالي جدًا اضطراب في الساعة البيولوجية واضطراب في إفراز الهرمونات وهذا يوثر على الجهاز العصبي وعلى صحته ككل.
يهمني أوي إننا نشوف أهمية الصلاة بالنسبة لطاقة المخ وإن إزاي المخ لا يمكن أن يستشعر الراحة إلا باتصاله بالطاقة الكونية، هذا الذي شرحه علم النور ثيولوجي علم رائع جدّا بيحفز كل إنسان إن هو يبحث عن عقيدة، يبحث عن اتصال، يبحث عن Meditation التأمل أو التّفكر وجدوا إن مخ الإنسان لا يشعر بالاسترخاء إلا باتصاله بطاقة الكون في لحظة من اللحظات أثناء الاتصال بيشعر كإن الإنسان جزء من الكون جزء من الطاقة الكونية في رنين مع الطاقة الكونية طبعًا ده بيحدث تمامًا أثناء الحج لو لاحظنا طبعًا بيكون في حالة إحرام في حالة سلام مع نفسه في سلام مع الكون يُحرم عليه قتل الحشرات، قتل الحيوانات وقطع الشجر وغيره، حالة الإحرام دي كإنه في اتصال مع الكون تام سبحان مع الصلاة كذلك يقال إنه لا يمكن أن يشعر بالراحة إلا باتصاله بالطاقة الكونية.
الصورة بتوضح هنا إزاي المخ بيكون Active في فترة ما قبل التأمل بعد التأمل بيهدأ تمامًا ويشعر بالسّكينة مع اتصاله بالكون.
أما بالنسبة للسجود إعجاز من عند الله سبحانه وتعالى ماذا يحدث أثناء السجود طبعًا بتزداد الشحنات الكهرومغناطيسية وطبعًا حاليًا مع التكنولوجيا الحديثة بنتعرض للشحنات دي الموجبة في التليفونات والكمبيوتر وغيره وكل ده في الهواء ويدخل جسم الإنسان وعند مرحلة معينة بتؤثر بالسلب على الجهاز العصبي.
تعالوا معايا نتكلم ما هي الطاقة؟
الطاقة هي سر الحياة، هي قوام الحياة، هي دليل على طلاقة قدرة الله سبحانه وتعالى جسمنا مش مكون من مادة صلبة لكن الأساس إنه يتخلل في الطاقة الله سبحانه وتعالى جعل هذه الطاقة لها مراكز في جسم الإنسان ولها مسارات في جسم الإنسان وينتج عنها مجال حيوي حول جسم الإنسان، هذه الطاقة بتختفي مع الموت وأي خلل على مستوى الطاقة بيؤثر على وظائف أعضاء جسم الإنسان.
تعالوا نشوف إزاي إن في حاجة اسمها ال Vital Force ف الطب المكمل بيعمل تحفيز لعملية ال vital force أو للطاقة الحيوية فيبتدي الإنسان يعالج نفسه بنفسه، يعني بندي الشيء استثارة ل vital force أو للطاقة الحيوية؛ فيبتدي يحصل انضباط وتوازن للطاقة على مستوى جسم الإنسان وبالتالي تختفي الأعراض اللي كانت بيشتكي منها جسم الإنسان.
لينا مراكز طاقة هي سبعة
لو أخدنا المركز اللي في السُّرة مثلًا لونه أصفرلو أي خلل فيه يؤثرعلى الأعضاء المجاورة اللي هي مثلًا الجهاز الهضمي.
بعد ما شرحنا مراكز الطاقة تعالوا نشوف إزاي بتتأثر بمواقيت الصلاة وإزاي إن الضوء في الكون بيتغير مع أشعة الشمس وزاوية هذا الشعاع على الأرض، هنشوف إزاي إن حتى الأنامل أطراف الأصابع بيزداد المجال الحيوي فيها ما قبل الصلاة وما بعد الصلاة هنشوف إزاي إن ليس فقط مراكز الطاقة ولكن المجال الحيوي نفسه بيختلف تمامًا وألوانه بعد الصلاة.
في علم اسمه التي تون سبحان الله بيعملوا تدريبات لإعادة توازن مسارات الطاقة أو مراكز الطاقة هيقف كده كل واحد بمواقف معينة ده بالنبة له تدريب كل يوم وراه تدريب عشان يعمل عملية ضبط للطاقات، اليوجا كذلك هيقف هتلاقى هيئات معينة تدريبات معينة يوميًا سبحان الله لإعادة توازن الطاقة في مراكزها وفي مساراتها، طب سبحان الله بدل كل ده احنا عندنا اجتمع كل شيء سبحان الله حتى إن احنا نستفيد في هذه الدنيا وثمراتها في الدنيا قبل ما يكون في الآخرة، أنا بتعرض خمس مرات على الأقل نصلي في الصلاة على وقتها؛ فيستفيد مراكز الطاقة اعمل عملية إعادة توازن اعمل عملية شحن هذا الجسم انفتح للطاقات الكونية اتصل بالله سبحانه وتعالى واستشعر طبعًا عملية التوازن تمامًا بعد الصلاة.
دي هيئة من الهيئات هو بيرفع يده إلى أعلى مستوى مثلًا الأُذُنين وفاتح رجله بالظبط كإنه إقامة الصلاة لتحفيظ الشكل نمرة خمسة اللي بتنافس منطقة الزّور دي هنا معناها إنها بتحفز كل الغدة الدّرقية المنطقة دي كلها، طبعًا وقف كده فترة احنا بالنسبالنا سبحان الله بنقول الله أكبر وبتكون اليدين بمحاذاة المنكبين أو بمحاذاة الأُذُنين في الفقه يجوز الحالتين لكن سبحان الله أثناء الصلاة هيئة الصلاة فيها في وجه مقارنة بينها وبين عملية ال Meducation عن طريق الانتقال، كلها وجه شبه بينها وبين الصلاة بالنسبالهم عندهم تدريب بالنسبالنا سبحان الله الصلاة ثمراتها تعود علينا في الدنيا قبل أن يكون في الآخرة، أجي في السجدة مع الفرق إن الأصابع المفروض تكون للأمام اليدين موقعها ليس كما وقع في السجود في الصلاة، طبعًا هنا المرفقين متصلين بالأرض وممكن يرتفعوا والأصابع متجهة إتجاه القبلة إذا كان الركوع أو السجود أو الجلسة بين السجدتين فجميع هذه الهيئات الثلاثة تحفز الشكل نمرة خمسة، هنا بنشوف وجه شبه اليدين مظبوط أعلى الركبتين ولكن الأصابع المفروض متجهة إتجاه القبلة،
بعد الانتهاء من الصلاة ذكرنا كل ثمرة الصلاة وتأثيرها على كل طاقة جسم الإنسان.
تعالوا نشوف بالنسبة للتسبيح سبحان الله بردوا تدريبات في اليوجا على حركات التسبيح كلها بردوا لإعادة توازن جسم الإنسان، بيوصينا الرسول صلى الله عليه وسلم بالتسبيح على اليدين ويقول: (فإنَّهنَّ مَسئولاتٌ مُستَنطقاتٌ)، يعني هتشهد لنا يوم القيامة تعالوا نشوف بالنسبالهم ايه كل رمز لكل أصبع وكل حركة من حركات التسبيح بالنسبالهم تدريب وكل واحد ليه تأثير على جسم الإنسان، ناخد أول حاجة عندي الإبهام وعندي السبابة لما يتصلوا ببعض كده دي بداية التسبيح بالنسبالهم الإبهام ده رمز الطاقة الرّوحية، أما بالنسبة للسبابة فهو رمز للنفس يعني الأنا فلما اعمل عملية ربط للاتنين ببعض اتصالهم ببعض بعمل عملية إلغاء للأنا بلغي حاجة اسمها الإيجو خلاص أنا لغيت نفسي معناها في تخلي عن حب الذّات بإتصال الإبهام بالسبابة بعملية إلغاء لنفسي وانتهاء الشعور بالإيجو بيحسث إني متصلة بالطاقة الروحية ولا أُركز على نفسي تمامًا يعني بتصل اتصال تام وأنا في حالة اتصال فلغيت ذاتي تمامًا ده أول شيء.
تاني حاجة لما يبتدي إتصال الصباع الأوسط بالإبهام الاتنين مع بعض ده بالنسبالهم تدريب على إني أن لها تأثير على مشاعر جسم الإنسان، هنا بزيد الصبر هنا بلغي النفس.
بنتقل إلى الحركة الثالثة وهي بين الإبهام والخِنصربنلاقي إن ده بيزود عملية الطاقة في جسم الإنسان، وفي النهاية ما بين البنصر والإبهام معناه إنه بيزود الفَراسة، نعيد تاني إلغاء النفس، الصبر، الطاقة، الفَراسة وابتدي طبعًا انتقل بين أصابعي هكذا ده تدريب يومي سبحان الله وليس تسبيح تمامًا حتى يعيد التوازن مشاعر الإنسان.
ذكرنا التسبيح على البنصر والسبابة مع بعض بيزود الفَراسة ذكرَ الرسول صلى الله عليه وسلم علم الفَراسو وقال: (اتقوا فراسة المؤمن؛ فإنه ينظر بنور الله)، طبعًا الفَراسة دي معناها إني أتوقع شيء ويحدث ده فيه نوع من البصيرة بنور من الله سبحانه وتعالى، ينور الله سبحانه وتعالى المستقبل أو الحاضر بالنسبة للشخص بحيث إنه ياخد القرار السليم في الوقت السليم.
أحد التّابعين قال: (من عمر ظاهره باتباع السنة وباطنه بدوام المراقبة لم تخطئ فراسته)، سبحان الله ممكن يكون المؤمن قوي جدًا في علم الفراسة Physiognomy بحيث إنه من شكل الإنسان ممكن يعرف أشياء كتيرة عنه، وعلامة من علامات ذلك حين سيدنا عمر حينما كان يخطب في المدينة ويسمعه الجمي يقول يا سارية الجبل الجبل، سارية قائد جيش وبعيدة عنه وهو سبحان الله يسمعه عن بُعد فيتجه سارية إلى الجبل ويكون سبب في النصر.
من فرائض الصلاة الصحيّة تعالوا معانا نشوف ايه ثأثير الأبحاث اللي تمت في فوائد الصلاة وثمراتها على صحة الإنسان
أول شيء وجدوا إن ضغط الدم يعود إلى توازنه يعني بيكون قائم ثم راكع ثم ساجد ومع السجود بينخفض ضغط الدم إذا كان مرتفع أو يعيد إلى توازنه إذا كان حتى منخفض يعني عملية توازن لضغط الدم، أيضًا السجود مجرد السجود بنلاقي تدفق الدم إلى المخ وزيادة الدورة الدموية في المخ وجسم الإنسان وسهولة أيضًا وصول الدم إلى القلب وضخه إلى الدماغ، وجدوا أيضًا الأبحاث إن عضلات جسم الإنسان بتقوى حتى الغضاريف والعمود الفقري بالذات أسفل العمود الفقري مع هيئة الركوع مرونة الغضاريف ومرونة الأربطة كذلك بيزداد مع المواظبة على الصلاة.
مننساش أبدًا إن هيئة السجود بالذات أفضل هيئة للعمود الفقري يعني بيعملوها كتدريبات للعمود الفقري.
من فوائد الصلاة أيضًا الصحية هي الوقاية من دوالي الساقين لنقص الضغط على جدران أوردة الساقين.
الجهاز العصبي طبعًا بيسترخي تمامًا بزيادة ال Endorphin اللي هو هرمون بيرفع الحالة المزاجية وفي عملية استرخاء تام فالجهاز العصبي بيعود للتوازن.
الأبحاث أيضًا أثبتت كيف تكون الصلاة ليها تأثير إيجابي على الجهاز المناعي بحيث إنه بيحفز الجهاز المناعي لإنه كما نعلم التخلص من ال Stress أو الضغوط سبب أساسي في إني أُحفز الجهاز المناعي.
من التأثير الإيجابي أيضًا على جسم الإنسان أيضًا من الصلاة الوقاية من أمراض دوالي الساقين ليه لإن الضغط على أوردة جدار الساقين بيقل؛ فبالتالي مع تكرار الصلاة بتكون أفضل وسيلة للوقاية من دوالي الساقين.
أيضًا التخلص من ال Stress أو الضغوط النفسية كل إنسان بيشعر بالاسترخاء والراحة ده بيخلصنا من ال Stress أو الضغوط طبعًا ده حافز للجهاز المناعي وبهذا الجهاز المناعي بيتحسن ووجدوا ذلك في الأبحاث الأخيرة، الجهاز العصبي طبعًا بيعود إلى التوازن والراحة إذن هي وسيلة كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (أرحنا بها يا بلال).
هنلخص بعض الأشياء بردوا من التأثير الإيجابي أو ثمرة الصلاة على جسم الإنسان أشياء ذكرناها زي عملية تنظيم أو عملية توافق ما بين الوظائف الفسيولوجية لجسم الإنسان وبين أوقات الصلاة وشرحناها بالتفصيل وافراز الهرمون بالتوازن ده طبعًا من ثمرة الصلاة.
أيضًا عملية التورك والافتراش في الصلاة هي جلسة ما بين الصلوات وما بين التشهد بنلاقي إنها بتخلص الكبد من السموم لإن فيها نوع من العَصر للكبد وبتدفع كل فضلات الطعام إلى الأمعاء، وجدوا أيضًا من الأبحاث إن الصلاة وقاية من أمراض القلب وشرحنا بالتفصيل عملية اللزُجة وإزاي إنها بتزداد بالنوم لفترات طويلة؛ فإذن لما نقوم نصلي ثم نعود إلى النوم دي أفضل وسيلة لتقليل لزُجة الدم وبالتالي وقاية من أمراض الدم.
من طلاقة قدرة الله سبحانه وتعالى جعل الصلاة مرتبطة بالشمس فسبحان الله لو ارتبطت الصلاة بالقمر لاختفى القمر لبعض أيام وضاعت الصلاة، هنشوف إزاي إن كل مواقيت الصلاة مرتبطة بالفجر بطلوع الشمس وحتى غروبها، أما بالنسبة للقمر فارتبطة بالصيام والزكاة والحج، طبعًا عملية التغير بين الفصول ده لإن في فرق بين السنة القمرية والسنة الميلادية 11 يوم؛ وبالتالي في عملية مرونة في الحرارة والبرودة نوع من التكيف لكل شعب يا ترى ايه اللي يناسبه مثلًا الحج في الصيف أو الحج في البرودة ودي رحمة من الله سبحانه وتعالى إن موعد الحج متغير وموعد الصيام متغير في مشقة لكن في نفس الوقت فيه تسير لبعض وكل واحد وحسب ما يناسبه، بعض الشعوب تناسبها الحرارة وبعض الشعوب تناسبها البرودة وبعض الشعوب تناسبها الحرارة وهكذا سبحان الله ارتبطت بالشمس بالذات بالصلاة حتى يكون في عملية انسجام مع الكون كما ذكرنا، في انسجام مع الإيقاع الزمني لجسم الإنسان انسجام مع العمليات الفسيولوجية اللي بتم داخل جسم الإنسان في مواقيت الصلاة.
وفي النهاية ندعو الله سبحانه وتعالى بدعاء القرآن (رَبُ اجْعَلني مُقيم الصَّلاةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقْبَل دُعَاء)
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
من الوسائل الأخرى لتقوية الذاكرة هو ترك البِطنة بمعنى المقولة اللي بتقول البِطنة تُزيل الفطنة، ف طبعًا الشخص بياكل كتير ف ده بيأثر على الطاقة الذهنية لإن طاقة جسمه بتستهلك أو ال Vital Force بتستهلك في عملية الهضم شوفونا الصيام وتأثيره على تقوية الذاكرة والتقليل من الطعام وفقد الوزن طبعًا دا بيساعد على تقوية الذاكرة، من الوسائل الأخرى المشي المشي والرياضة طبعًا الرياضة بتقوي الدورة الدموية وبتخلصنا من السموم وال Stress أو الضغوط الضغوط من العوامل بتجعل الإنسان مش عارف يركز مش عارف يحفظ بتؤثر طبعًا على الطاقة الذهنية، من السوائل الأخرى ربطوا ما بين النوم وما بين قوة الذاكرة يعني الشخص اللي بيشتغل بليل مثلًا ده مع الوقت طبعًا الذاكرة بتضعف جدًا بسبب تعرضه للضوء وتأثير الضوء السلبي على الطاقة الذهنية أو ذاكرته ومن هنا كان عمليات النوم على أقل حاجة من 6 إلى 8 ساعات مثلًا والمتوسط 7 أو 6 في هذه الحالة طبعًا النوم العميق النوم الهادئ بيبقى سهل جدًا عند الاستيقاظ فيما بعد هتلاقي المعلومة استوعبها ودخلت على مستوى اللأواعي وهنشرح أثناء النوم ايه اللي بيحدث المعلومة اللي هي قصيرة المدى بتدخل في الذاكرة كانت ذاكرك قصيرة المدى بتدخل في الذاكرة طويلة المدى؛ فإذن النوم مهم جدًا يعني إذا كان شخص يتلقى العلم وبعدين ينام بعدها رائع أوي عشان يخزن المعلومة أو ياخد مثلًا نوم القيلولة رائع جدًا نصف ساعة فقط بعد الظهر مثلًا ينام نصف ساعة أو ربع ساعة هتلاقي قدرته على الإستيعاب بتعلى جدًا بعدها ممكن ساعتين مقابل الربع ساعة دي.
فوجدوا النوم عامل أساسي في التركيز وفي وظائف المخ من وسائل أيضًا تيسير الحفظ وتقوية الذاكرة وجدوا التفكير الإيجابي أي شخص بيفكر تفكير سلبي النتيجة طبعًا إن مثلًا أنا مش عارف أحفظ أنا ذاكرتي ضعيفة كل دي Cancel نلغيها تمامًا، وناخد نفس ونقول عكسها أنا ذاكرتي قوية أنا بحفظ بسهولة وهكذا، إذن الإعتقاد الشخصي ده مهم جدًا إن أنا أصححه وأحفز نفسي على الحفظ وأشوف أمامي إن أنا أتخيل هنشوف هنعمل حاجات عملية فيما بعد ولكن على الأقل حاليًا بنقول نقطة مهمة وهي إن أنا ألغي التفكير السلبي، وأبتدي أدخل في التفكير الإيجابي وفرغ كوبك زي ما ذكرنا أنضف تمامًا ذهني بحيث إنه يتلقى المعلومة من الأخطاء الشائعة إن أنا بعتقد إن أنا ممكن أذاكر ليلة الامتحان وأدخل الامتحان وأتذكر كل شيء لا تركيبة مخي مش كده تركيبة المخ إنه محتاج وقت لاستيعاب المعلومة يعني أنا بدخل المعلومة فترة راحة بدخلها مرة أخرى وهكذا، إزاي بقى عملية النوم زي ما بيقولوا بتعمل عملية هضم للمعلومة وبتحولها من ذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى يعني ممكن أوي الطالب دا اللي بيذاكر ليلة الامتحان ميفتكرش ولا شيء تاني يوم لإنه كله دخل في بعضه النوم والوقت بينظم في المخ هنشوفه إزاي أثناء النوم المخ دا إعجاز من عند الله سبحانه وتعالى بينظم المعلومات اللي دخلت فيه بحيث إن أنت يرتبها يحطها في فيلات ويلغي المعلومات هنشوف ده بالتفصيل اللي هي غير مهمة، يعني فين الجزئية دي مش هينفع أبدًا ليلة الامتحان ف من هنا عايزين وقت متسع بحيث تراجع قبل الامتحان بفترة.
من وسائل أيضًا تقوية الذاكرة وهو إني استرخي تمامًا وأعمل تنفسات بتوصلني لحالة اسمها seta ،seta معناها إن أنا في إسترخاء لكل أعضاء جسمي وهنا بنذكر الواحد إن هو لو بتفرج على التليفزيون مثلًا ومسترخي تمامًا يبتدي ينام وهو قاعد في خطورة رهيبة إن هو أي معلومة بتدخل على مستوى العقل اللأواعي بتخزن فيه رغم إن هو نام؛ فإذن استيعاب المخ استيعاب على مستوى العقل اللأواعي بيبقى عالي جدًا في فترة الإسترخاء لو وصل لمرحلة ال seta دي اللي هي بيكون المخ فيها في هدوء تام فيه الذبذبات كلها هادية جدًا بحيث إنه يستوعب المعلومة.
من الوسائل الأخرى لتقوية الذاكرة هي عملية تنظيم المعلومات بمعنى إن الشخص المنظم بيتذكر كل شيء بسهولة لما استهلك ذهني إن أنا أفتكر كل حاجة فين لإني رميتها هنا وهنا في عدم تنظيم طبعًا ده مفيش حاجة هتدخل لإن مفيش ترتيب في المخ، فالشخص المنظم بيبقى ناجح في حياته ناجح إن هو يتذكر بسهولة وأرمي بقى في نفس الوقت أنضف كل المعلومات اللي هي مش مهمة طالما أنا منظم يبقى سهل ألاقي الشيء؛ إذن مخي مبيستهلكش في إن أنا أتذكر هذه الأشياء مخي بركزه لتلقي العلم وليس إن أنا أتذكر فين ده وده إذن النظام أساسي جدًا في حياتي إن كل حاجة في مكانها فَيْل لكل شيء حاطط Title لكل شيء حاطط ده في علب معينة بحيث إن أنا مخي ده صافي تمامًا ومركز فقط على تلقي المعلومة وغير مشتت في المعلومات الغير مهمة فين كل شيء أنا منظم بحيث إن تركيزي على تلقي المعلومة.
من الوسائل الأخرى هي الحب وجدوا إن الشخص المحروم من الحب سبحان الله بيبقى بيأثر على تلقيه للمعلومة معنى إن هو محروم من الحب إن هو غير متزن هو عنده مشكلة نفسية بالتالي للأسف الشديد بتأثر على ذاكرته وبيأثر على تركيزه وبيأثر على استيعابه في المدرسة، الطفل طبعًا اللي إتحرم من أمه أو لأي سبب عنده مشكلة نفسية بتلاقيه طبعًا من أواخر الأطفال في المدرسة لإن ده بيأثر تمامًا على استيعابه هو مش مركز مع المعلمة لإنه مشغول بمشكلته الشخصية.
من الوسائل الأخرى إن أي معلومة تجيلي احنا ذكرناها أربطها بطعم الشيء ده أو رائحة الشيء ده صورة الشيء ده لكن مش الكلمة وخلاص لا أربطها بكل حواسي في أحيانًا طرق تانية إن هما يعملوا ايه مثلًا أنا عايزة أتذكر كلمة لمونة مثلًا يبقى أعمل 10 لمونات وأكبرهم أوي وأكتر العدد أوي أوي وأشوف كإنها صورة لمثلًا ل 100 لمونة فأبتدي أكبر كبرت الصورة وكترت من عددها فلا يمكن إن أنا أنساها، أدي المخ ده وسائل الصورة كانت صغيرة أكبرها أوي أوي أو أربطها بشيء غريب زرافة مثلًا وأتخيل الزرافة وكإنها بتطلع على شجرة طبعًا ده شيء مش طبيعي كل ما تخترع أشياء غريبة كل ما تتذكر بسهولة طبعًا الزرافة عمرها ما هتتسلق الشجرة ولكن دي كلها أساليب غريبة من نوعها فبالتالي المخ ايه المعلومة الغريبة دي ف يفتكر الزرافة وافتكر شكل الزرافة وهي طالعة على الشجرة أي حاجة بندي طبعًا أفكار مجرد إن أنا أربط الشيء ده بشيء آخر، طبعًا الأشياء ممكن البسيطة نستخدمها تلقائيًا إن أنا لو لابس الساعة في اليمين بنقلها على الشمال ف أبتدي أقول الله ده مش مكانها يبقى يا ترى كنت عايزة أتذكر ايه عملية الربط أيضًا أغير نظام شيء معين في البيت أنا ليه نقلته من هنا لهنا آه ده ده بيذكرني إن أنا منساش كذا كذا.
من الوسائل التانية بردوا إن أنا عملية ال Meditation وأنا بتمشى ممكن أخد المعلومة وأتمشى بيها فترة وعملية عملية تذكر أو عبادة التفكر يعني فيها نوع من الإسترخاء مجرد ما جسم الإنسان وأعصابه تسترخي إستقبالي للمعلومة بتعلى جدًا جدًا سواء كان إسترخاء عن طريق التنفس، عن طريق المشي، عن طريق التفكر حتى لو هيسمع شيء معين بيهدي أعصابه كل ده سبحان الله بيساعد جدًا في تلقي المعلومة وتخزين المعلومة.
هنتكلم عن شيء بيدل على إعجاز طلاقة قدرة الله سبحانه وتعالى إزاي إن الإنسان سبحان الله عقله الباطن أو عقله اللأواعي ممكن يستفيد من القراءة وممكن حتى أثناء النوم يتلقى العلم، البعض يعتقد إن لما بقرأ بقرأ بعيني وانتهت القصة على كده وإن المخ العقل الواعي اللي بيستوعب وبيتلقى هذه المعلومة ولكن العلم أثبت إن العقل اللأواعي وهنا الصورة بتورينا إن العقل اللأواعي اللي بنسميه Unconscious بيقرأ شايف ماسك الكتاب سبحان الله بينما العقل الواعي الجزء فقط الأعلى وكل الحزء ده اللي هو أكبر بكتير من الواعي بيستوعب بليون من المعلومة هو ده اللي ما شاء الله بيتلقى العلم بطريقة غير مباشرة، شيء طبعًا إعجاز من عند الله سبحانه وتعالى إزاي إن ممكن سلوكيات الإنسان تتغير لإن أي معلومة بتدخل عن طريق الواعي إلى اللأواعي بتتبدي تأثر على سلوك الإنسان يبقى دا وسلية إن أنا أغير سلوكي أقرأ في شيء معين والشيء ده هدفي منه تغير سلوك؛ فمع الوقت ومع تكرار وقبل النوم وغيره يبتدي خلال 21 يوم السلوك تمامًا ينتهي السلبي إلى إيجابي إن شاء الله.
إذن في فرق بين العقل الواعي والعقل اللأواعي في تلقي المعلومة فالعقل الواعي محدود جدًا في تلقي المعلومة أما العقل اللأواعي ف ملانهاية بيسموه Unlimited Information ممكن أكبر كمية من المعلومات يتلقاها وبالتالي هو بيتلقى هذه المعلومات بطريقة غير مباشرة أثناء تلقي العقل الواعي، يعني مثلًا هندي مثال الشخص مثلًا اللي بيتعلم السواقة بيركز بقى الفرامل وكذا في البداية أصعب ما يمكن لازم كل مخه مركز تمامًا بالعقل الواعي يبتدي بقى ينام يوم تاني يكرر نفس المعلومة وهكذا مع التكرار ومع النوم لإن قولنا الإسترخاء أو الراحة تبتدي تترتب المعلومات وهو في نفس الوقت وهو بيتعلم عن طريق العقل الواعي العقل اللأواعي العقل الباطن بيخزن كل هذه المعلومات ويرتبها تمامًا بحيث مع الوقت تكون تلقائية، يعني بيسوق وهو بيتكلم في التليفون بيفرمل في الوقت المناسب كل ده من أين لك هذا؟ طلاقة قدرة الله! سبحانه وتعالى إنك سبحان الله العقل اللأواعي هو اللي يقودك لتعلم بقى الشيء بطريقة تلقائية تلقائية بحيث إنها مفيش مجهود خلاص ذهني هو أنت خلاص هضمت الموضوع زي اللي بيكتب على الكمبيوتر بسرعة من غير ما يفكر غير في البداية بطيء وهكذا وبيركز يعني سبحان الله لولا العقل اللأواعي لكان استحالة إن الإنسان يتعلم، من هنا قالوا تدريب العقل دايمًا تدريب العقل زي ماقولنا باللغات دايمًا يتعلم أشياء معينة بال Puzzle زي ما قولنا باللعبة بنركب أشياء مع بعضها.
وهنشوف الإعجاز سبحان الله إن ممكن تتعلم وأنت نائم طبعًا معلومة عجيبة جدًا من نوعها ولكن وجدوا إن العقل اللأواعي هو السبب في التعلم أثناء النوم عملوا تجربة رائعة جدًا في كمبريدج وجابوا علماء وأجريت التجربة على مجموعة من الناس مجموعة من الناس بيتلقوا لغة جديدة البعض منها كانوا بيسمعوا وهما نائمين اللغة دي أول مرة سبحان الله بيتعلموا طبعًا كلمات جديدة Conversation طريقة النطق عمرهم ما نطقوها يعني سبحان الله صعبة جدًا ومع ذلك كانوا بيسمعوهالهم وهما نايمين، والمجموعة التانية كان لم يُعرضوها للسماع لهذه اللغة أثناء النوم؛ فبالتالي كان في فرق بين المجموعتين وجدوا إن المجموعة الأولى اللي سمعت اللغة أثناء النوم استوعب اللغة لما ابتدوا بقى يدرسولهم اللغة وجدوا فرق كبير جدًا ما بين المجموعة اللي سمعت أثناء النوم والمجموعة التي لم تسمع أثناء النوم؛ إذن العقل اللأواعي كان ليه دور سبحان الله بدون مجهود في وقت ضائع بالنسبالنا وقت النوم إلى إن الله سبحانه وتعالى جعل إن حاسة السمع والمخ مازال يعمل أثناء النوم.
تعالوا نشوف سبحان الله يقول الله عز وجل: (سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الْآفَاقِ وَفِي أَنفُسِهِمْ حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ ۗ)، إزاي في إعجاز في طلاقة قدرة الله سبحانه وتعالى إن الإنسان أثناء النوم مازال مخه بيعمل حقيقي أنت مرتاح وكل شيء لكن للأسف المخ مش هنقول للأسف دي هكذا الله سبحانه وتعالى خلقك المخ مازال بيعمل ومازال وراه وظائف أثناء النوم.
ايه بقى وظيفة المخ أثناء النوم تعالوا نشوف مع بعض أول حاجة بيرتب المعلومات في معلومات أثناء اليوم بيبتدي عملية ترتيبها الأهم فالمهم بيحددها في فَيل بتدخل كما ذكرنا من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى كل ده أثناء النوم يبتدي يعمل عملية Shrink يعني ينكمش ويطرد كل السموم اللي ممكن تصل إلى المخ، طبعًا أي سموم بتصل إلى المخ بتؤثر على الذاكرة دا شغله إنه ينكمش ويطرد كل السموم اللي ممكن تؤثر على وظائف المخ يبتدي يعمل عملية تكرار لاحظوا إن الناس اللي يكون نايمين مثلًا في عز النوم يصحى من النوم بيكون شاعر مثلًا أو عنده فكرة معينة بيفكر فيها قبل النوم يصحى يكتبها من أين له هذا؟ المخ كان بيشتغل أثناء النوم ويكتب بيت شِعر رائع جدًا أو يحل مشكلة سبحان الله مخك أثناء النوم على مستوى العقل اللأواعي بيحللك جميع مشاكلك لإنك أنت في البداية عندك المشكلة بالعقل الواعي يعني مش شايف كل أبعاد هذه المشكلة تتبتدي تتخرن من الواعي للأواعي والعقل الباطن يبتدي يحلها، يقوله لا ده في هنا مشكلة زي ما بيقولوا في الغرب عايزين I Sleep On It يعني أنا مش هاخد قرار إلا بعد ما أنام دا طبعًا بالنسبة للغرب بالنسبالنا احنا بنستشير شخص أو خاب من إستشار ونجى من إستخار أو بنعمل إستخارة.
إستخارة بنصلي ركعتين وبيكون عندنا الحل فيما بعد برؤية أو بمشاعر معينة وغيره، هنا العقل اللأواعي سبحان الله ليه دور مهم جدًا إن هو يحللك المشكلة ويديك القرار السليم لإنه شايف أبعاد مش شايفها العقل الواعي؛ فبالتالي الشخص اللي بياخد قرار سريع بالعقل الواعي أخطأ اتسرع المفروض إنه يُهضم المعلومة ينام عليها يبتدي يفهم المعلومة ككل أبعادها كلها يبتدي القرار يبقى سليم أو الفكرة المعينة اللي هو عايز ينفذها تكون سليمة.
يبقى أخذ القرارات الابتكار ابتكار رائع أوي لشخص اللي هو عايز يخترع حاجة معينة عايز يعمل مشروع معين مش عارف أبعاده صعب القرار فيه ما شاء الله يبتدي بعد النوم العقل اللأواعي كإنه صديقه يساعده على أخد القرار السليم ويكون شايف أبعاد المشروع الجديد ده، زي ما ذكرنا بيحولك المعلومة اللي هي بتكون فيها تركيز عالي أوي زي واحد بيتعلم بيانو في البداية مع الوقت تلاقيه بيلعب ما شاء الله من غير ما يفكر حتى طب من أين له هذا؟ أثناء النوم العقل اللأواعي سبحان الله هو اللي خزن المعلومة ومع تكرارها تبتدي تبقى تلقائية كذلك سلوكيات الإنسان أي سلوك تعمله مرة وتكرره يصبح جزء منك تلقائي شخص بيحب العصبية بيحب يتلفظ بألفاظ معينة سبحان الله هو بيعاقب من جنس عمله يعني معناها إنه كرر الموضوع ده أكتر من مرة للأسف هيكون شخص غضوب هيبقى سريع الغضب هيبقى جزء منه هيبقى تلقائية فيه بسبب تكراره وده شرحناه بالتفصيل في عملية إزاي كظم الغيظ وأهمية كظم الغيظ، فنعود إلى أهمية العقل اللأواعي ودوره في تلقي العلم حتى بيقولوا الطفل أو الشخص حتى اللي بيكون بيتلقى العلم ونام له شوية والمدرس ما زال بيتكلم وهو نايم شوية كده غفلة ما زال عقله اللأواعي بيلقط المعلومة وهنا بدأوا يقولوا إزاي بقى الطفل غاروا من الطفل اللي بينام عدد ساعات طويلة جدًا أكثر عمره نائم ومع ذلك تلاقيه اتعلم أشياء كثيرة ولا نعلم من الذي علمه بعد سنة بيتكلم ويقول ألفاظ معينة وهكذا من الذي علمه كل هذه الكلمات أو الحروف المعينة دي سبحان الله هو تلقى كل هذه العلوم أثناء نومه.
مبدائيًا قبل ماتكلم عن حفظ القرآن مطلوب مني إن أنا أحفز نفسي أشوف ايه فضل حفظ القرآن دا طبعًا نوع من التحفيز إن أنا أنوي إن شاء الله أحفظ القرآن أيًا كان السِّن كما ذكرنا عند 80 سنة في ناس بتبدأ تتعلم لغة القرآن، أما بالنسبة لتطبيق ما تعلمناه لحفظ القرآن اتعلمنا القراءة السريعة، اتعلمنا الحفظ أثناء النوم، اتعلمنا لغة المخ والخريطة الذهنية كل ده المفروض إن احنا نطبقه في حفظ القرآن ولكن قبل ما نحفظ القرآن لازم نعلم نفسنا فضل حفظ القرآن يقول الله عز وجل: (أومَن كَانَ مَيْتًا فَأَحْيَيْنَاهُ وَجَعَلْنَا لَهُ نُورًا يَمْشِي بِهِ فِي النَّاسِ كَمَن مَّثَلُهُ فِي الظُّلُمَاتِ لَيْسَ بِخَارِجٍ مِّنْهَا ۚ كَذَٰلِكَ زُيِّنَ لِلْكَافِرِينَ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ)، هنلاحظ هنا إن ربنا في القرآن بيفرق بين الحي والميت هو بالظبط كده القرآن بيفرق بين الحي والميت الشخص الذي ليس في قلبه شيء من القرآن كالبيت الخَرِب بالظبط كالميت، أما القرآن فهو نور نور في الصدور فهنشوف إزاي إن الله سبحانه وتعالى بيفرق في منزلة قارئ القرآن والشخص اللي هجرَ القرآن.
الإسلام بيحث على المسأواة لكن في فرق وحيد هو التقوى يقول الله عز وجل: (إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ)، إذن الفرق بين مؤمن ومؤمن هو التقوى، من علامات التقوى حرصه على حفظ القرآن حتى رائحة فم قارئ القرآن فهي طيبة مقارنةً للذي هجر القرآن مصداقًا لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (مَثَلُ الْمُؤْمِنِ الَّذِي يَقْرَأُ الْقُرْآنَ كَمَثَلِ الأُتْرُج"اللارينج"؛ رِيحُهَا طَيِّبٌ وَطَعْمُهَا طَيِّبٌ) ، منزلة قارئ القرآن أعلى بكثير من الذي هجر القرآن حافظ القرآن منزلته أعلى من الذي حفظ قليل من القرآن الدليل على ذلك إن رسول الله صلى الله عليه وسلم بعد غزوة أُحد أراد أن يدفن الشُهداء ولكن بدأ بالأكثر حفظًا للقرآن قبل الآخرين إذن منزلة الميت بتختلف بحسب قدره من حفظ القرآن، القرآن يوم القيامة يأتي شفيعًا لصاحبه هكذا رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: (اقرأ القرآن فإنه يأتي شفيعًا لصاحبه يوم القيامة)، وكلنا في أشد الحاجة إلى الشفاعة القرآن يرفع منزلة صاحبه يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (اقرأ القرآن فإن منزلتك عند آخر آية تتلوها)؛ فإذن يرفع درجات بحسب كثرة قراءة القرآن إذن الأكثر قراءة في منزلة أعلى من الأقل قراءة للقرآن،
من فضل قراءة القرآن أن يعود ثمرة قراءة القرآن للقارئ ليس فقط عليه لكن على أبوايه فالله سبحانه وتعالى يبشرنا بقول رسول الله صلى عليه وسلم إن (قارئ القرآن يُلبس والديه تاج نوره أقوى من نور الشمس)، فسبحان الله المفروض نبقى حريصين جدًا على تعليم أولادنا القرآن وكل ده بيعود علينا ثمرة للوالدين.
أما بالنسبة لقلب قارئ القرآن وحافظ القرآن الله سبحانه وتعالى وعدهُ في حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم وقال: (إن الله لا يعذب قلبًا وعَ القرآن)، يكفينا إن قلب صاحب القرآن الله سبحانه وتعالى حفظه من العذاب وقال إن القرآن مأدبةُ الله فمن دخله كان آمن ومن أحب القرآن فليُبشر، في مشهد آخر لقارئ القرآن أثناء قراءته في الصلاة سبحان الله الحديث روعة روعة بيشرح إزاي إذا قام العبد قام إلى الصلاة ثم يقوم خلفه مَلك؛ فنتخيل كده شخص واقف بيصلي بيقرأ القرآن بالتجويد ويتغنى بالقرآن وصوته رائع فيأتي المَلك من خلفه ويدمو منه يقترب منه ويستمع إليه سبحان الله ويظل يدمو ويستمع إليه حتى يضع فاهُ على فيهِ حتى يكون فاه المَلك على فاه قارئ القرآن، فلا يقرأ القارئ آية إلا وكان في جوف المَلك فنتخيل كل آية يقرأها القارئ تقع أيضًا في جوف المَلك تصوير أروع ما يكون سبحان الله طبعًا هنتعلم إزاي إن قارئ القرآن في هذه الحالة الأروع منه إنه يكون حريص على التسوك لإن من السنة إننا نتسوك حينما نقرأ القرآن وذلك مصداقًا لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إن أفواهكم طريقًا للقرآن؛ فطيبوها بالسواك)، إن المَلك عشان يدمو منه وكل ذلك شرط إنه يكون طيب طُرق القرآن الجوف القارئ وبالتالي الآيات القرآنية تقع في جوف أيضًا المَلك.
تعالوا معانا بقى نتعلم استراتيجية حفظ القرآن بعد كل طبعًا اللي ذكرناه أول شيء طبعًا إني بركز على الركن الروحاني يعني أنا هبدأ القرآن يبقى إذن هنعزل تمامًا هركز خلاص عايزة تركيز مرتفع جدًا عشان يبقى سهل الاستيعاب وسهل إن أنا افهم طبعًا حينما أقرأ القرآن يبقى الركن الروحاني معناه إن أنا أنفصل عن الأركان الأخرى ذكرنا زمان سبع أركان يعني منهم الركن الروحاني اللي هو اتصالي بالله سبحانه وتعالى، باختار مكان مناسب ليا مفيهوش ضوضاء مفيش تلفزيون مفيهوش تليفونات وغيره وغيره بكون مستقيم وأنا جالس يعني مرتاح طبعًا عملية الاستقامة بتساعدني إن أنا أطول في عملية القراءة بدون تعب، جزء آخر فرغ كوبك زي ما شرحنا يعني بقدر التخلية تكون التحلية وبنتهي تمامًا عن أي فكر سلبي أي انشغال أي ضغوط كل ده أتخلص منه تمامًا وأدخل بإيجابية بعد ما فهمت فضل حفظ القرآن عندي حافز قوي جدًا جدًا وابتدي أنوي وايه مع الإخلاص الشديد اختار مكان معين زي ما ذكرنا في هدوء تام وابتدي اركز على نقطة التركيز زي ما ذكرنا بتكون بين العينين، واركز هنا في النقطة دي عشان أفرغ تمامًا ذهني وأخد تنفس وبخرجه ببطء شديد وتقع عيني على صفحة القرآن، ببتدي أول شيء إن أنا اتصفح الصفحة سريعًا بالقراءة السريعة لسه مش بحفظ ولا أي شيء باخد فكرة بس عن الموضوع يبقى بستخدم كل الطرق حتى النظر الجانبي للعين يعني طرفي العين واللي في الوسط بحيث أخد نظرة تامة طالع نازل كده بالعرض كذلك على الآيات مجرد نظرة عامة وابتدي طبعًا بعد ذلك أقرأ حرف حرف وكلمة كلمة طبعًا لإن القرآن غير القرءات السريعة دا كان للعلم العام، أما بالنسبة للقرآن المفروض إن أنا بركز على كل حرف والتجويد.
أول شيء إن أنا أركز على تفسير القرآن يبقى مثلًا أسمع أو أقرأ تفسير القرآن عشان ده يسهلي عملية الحفظ ياريت يكون وقت الحفظ بعد صلاة الفجر عشان يكون الذهن صافي تمامًا، أكرر عملية السّماع كذا مرة أسمع القرآن عشان التجويد حتى لا أُخطأ في قراءة القرآن على الأقل شيء 7 مرات ثم أبدأ بالقراءة مع التركيز العالي ثم فترة راحة وشرحنا فترة الراحة 5 دقائق 3 دقائق أي شيء عشان أخزن المعلومات، من سنن قراءة القرآن إننا نقرأ القرآن على وضوء أن نتسوك قبل قراءة القرآن طبعًا كل ده بيُعينا ونستقبل القبلة، بننصح بآيات قليلة لو 3 آيات 4 آيات 5 آيات يوميًا الانتظام طبعًا في قراءة القرآن مهمة جدًا يوميًا يعني مش بس أحفظ كمية وبعدين أركن القرآن وهجُره أبقى حريص عليه حتى لا يتفلت، استخدم الخريطة الذهنية وشرحنا إزاي هناخد موضوع مثلًا سورة البقرة ونشوف كل المواضيع اللي بتتنأولها سورة البقرة والفقرات كلها والمحأور كلها والفروع للمحأور عندنا الطلاق وعندنا الربا وغيره وغيره وهكذا استخدم كل الطرق بالألوان ليه لا استخدم الأشكال ليه لا استخدم الكلمات اللي ليها Keywords الكلمات اللي ليها مفاتيح معينة، كل الطرق وقولنا الطرق إن أنا مثلًا أقرأ الآية وبعدين أمشي وأدي وسيلة برضواا عشان استوعب واسمع الآيات وأنا ماشي أقرأ الآيات ثم أنام زي ما شرحنا يبقى فترة إن أنا أقدر استوعب كل هذه الآيات أثناء النوم عن طريق العقل اللأواعي استخدم كل الطرق اللي ذكرناها لو في أشكال معينة ممكن أرسم أشكال معينة اربطها بكلمات كل الطرق اللي شرحناها المهم إن أنا في النهاية أعرف إزاي اربط بين فواصل يعني مواضيع القرآن أو محأور القرآن.
دوري بعد كده إن المفروض الإنسان إن هو أفضل وسيلة لحفظ القرآن إنه ما حفظه يقرأه أثناء الصلاة أظن دي أفضل وسيلة فيها خشوع أثناء الصلاة لإني أعي معنى كل آية وبقت صديقة ليا وبدأت إن أنا أحفظها نوعًا ما ولكن عشان اتقنها مطلوب مني إني أصلي بيها جميع الصلوات، كده عندي واجب كل إسبوع الجزء اللي أنا بحفظه المفروض إن أنا أكرره أثناء الصلاة، عملية التكرار مهمة زي ما شرحنا إن مخ الإنسان مش ممكن يستوعب من أول مرة فالتكرار هيكون كالأتي بالترتيب كل 24 ساعة أكرر ما حفظته كل 3 أيام أكرر ما حفظته كل 7 أيام أكرر ما حفظته كل شهر أكرر ما حفظته، هكذا عملية التكرار بتحول من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى من النصايح أيضًا إننا لا نُغير شكل المصحف يعني صفحة المصحف مثلًا بدايتها كذا ونهايتها آية معينة، الأولى إن لما بنحفظ القرآن كل ده بينطبع في المخ فلا نُغير شكل المصحف ولا هيئة المصحف ولا ترتيب المصحف بيختلف من مصحف إلى آخر دي طبعًا بتساعد كتير إن أنا أعرف بداية الآية كذا نهاية الصفحة كذا بتُخزن في المخ بالظبط زي ترتيب المصحف سبحان الله.
من النصايح برضوا إن الإنسان لما يكون حاسس بالسلبية مثلًا إنه بيحفظ بصعوبة أي شيء سلبي لا يقول Cancel يكسروا يعني الشيء السلبي ده يتنفس بعده يطرده ويقول عكسه على طول إن هو cancel إلغي ويقول أنا ذاكرتي قوية جدًا العكس على طول، أنا بحفظ القرآن بسهولة جدًا، أنا ما شاء الله بتقدم في القرآن ويلغي تمامًا أي فكر سلبي ممكن يعطله ويستحضر طبعًا على طول كل يوم ثواب حفظ القرآن.
البرمجة العصبية اللغوية بتعلمنا نعمل رابط بحيث إننا نستخدمها عشان حركة معينة بنعملها بإيدنا هنشوف إزاي عشان نقوي الذاكرة بتبقى مربوطة بتقوية الذاكرة، ندي مثال أو شيء نفكر في موقف معين نتخيل في موقف ثقة بالنفس عالية جدًا وكل الأحاسيس طبعًا بتوصل إلى ذروتها في اللحظة دي نروح ماسكين الرابط يبقى دا رابط تقوية الذاكرة نكسر الحالة يمين وشمال ونبتدي نرجع للماضي حالة أيضًا مرينا فيها شعورنا فيها بالثقة بالنفس ووصلت المشاعر لذروتها نفس الشيء وبعدين نمسك الرابط لمدة 5 ثواني وبعدين نفكه، نكسر الحالة يمين وشمال وبعدين نختبر الرابط نشوف في المستقبل اتخيل نفسي بحفظ القرآن وفي كلمة صعبة مثلًا زي أنلزمكموها أي كلمة صعبة في القرآن واتخيل نفسي إن أنا بقرأها بسهولة وبيسر وبثقة بالنفس.
آخر شيء هاختبر الرابط بحيث إن أنا اتخيل موقف معين في المستقبل وبمسك الرابط وكل ده طبعًا بتخيلي واشوف إزاي أحاسيسي فيها ثقة بالنفس وفيها سهولة في الحفظ، إذن الرابط فعلًا بدأ يساعدني على الحفظ أيًا كان سواء القرآن أو غيره بربط حفظي بالقرآن بحركة معينة فهذه الحركة بتحرك المشاعر فتبتدي تدي ثقة بالنفس سهولة في الحفظ زي ما يكون كود ليا عشان أعود تاني إلى الثقة بالنفس حال طبعًا إن الشخص مش دايمًا عنده الثقة بالنفس أحيانًا بيفقد هذه الثقة وهدفنا طبعًا القرآن وهدفنا طبعًا دخول الجنة إن شاء الله وإنه يكون شفيعًا لنا القرآن إذن نحفز حفظ القرآن عن طريق إستخدام الرابط.
أسلوب آخر في حفظ القرآن وهو ال Autogenic اللي هو بجيب قليل من الماء قبل النوم وعند الإستيقاظ أشرب هذا الماء مع شربه أبتدي أعمل تنفسات شهيق وبعدين أحبس وزفير بطيء جدًا وأكرر دا كذا مرة لحد ما أدخل في حالة هدوء تام، يعني كإني بتصل بعقل غير واعي وأبتدي أتخيل نفسي وأنا أكثر من رائع في حفظ القرآن وبرضواا مازال كلمة صعبة زي أنلزمكموها وأنا بقرأها بسهولة وبيسر، كل ده بالتخيل وثقة بالنفس كذلك وأرجع أعيد كل يوم كل يوم عند الإستيقاظ طبعًا أكرر نفس الشيء وأنا بشرب الماء طبعًا المخ بيتغذي بالماء بيتغذي بالأكسجين والمعلومة بتتكرر بتتكرر خلال واحد وعشرين يوم ابتدي تبقى تلقائية يبقى بالنسبالي حفظ القرآن منتهى اليسر.
آخر وسيلة وهي تمثيل النموذج البشري هذه الوسيلة بتخيل مثلًا شيخ زي السُّديسي أو غيره وطبعًا معروف بصوته النبيل ومعروف إنه حافظ القرآن اتمنى أكون مثله فاتخيله أمامي وأنا أبعث جزء مني إليه ببعث جزء مني بيتعلم على يد الشيخ السُّديسي دا مثلًا كل ده بالتخيل، ولما أحس إن الجزء ده بيتدرب وبيتعلم منه الكيفية واللغة والتجويد والمعاني والوقف وغيره وحسيت إن أنا تمكنت تمامًا الجزء مني تمكن تمامًا من التلقي من الشيخ السديسي مثلًا ثم أعود أخد الجزء ده أدمجه في جسمي وابتدي أنشر كل المعلومات اللي اتعلمته منه في كل جسدي بحيث إني أصبحت كل صفات ما شاء الله حفظ القرآن بيسر وإتقان وبالتجويد وغيره، كل ده كإني تمكنت منها تمامًا وأصبحت جزء مني ف دي وسيلة طبعًا كلها بالتخيلات وبسيطة جدًا وممكن عندنا 3 أنواع من التدريب لإتقان حفظ القرآن.
من نصائح محمد صلى الله عليه وسلم هو أن نتعهد القرآن وقال: (تعاهدوا القرآن فإنه أشد تفلتً من الإبل في عقلها)، بمعني إن الشخص الذي لا يداوم على قراءة القرآن وحفظ القرآن وقراءة القرآن أثناء الصلاة ودا أفضل وسيلة وإن قرآن الفجر كان مشهودا دا أفضل وقت بيكون الذهن صافي ايه اللي بيحدث للأسف الشديد بيتفلت القرآن، عندنا هنا صورة رائعة جدًا قرأتها في كتب الإمام الشعرأوي وقال حينما تقرأ القرآن ماذا يحدث؟ بيكون في نوع من الود بينك وبين الملائكة تترص الملائكة عند قراءة القرآن صفوفًا لكل حرف سبحان الله ملائكة تصطف لك ويبدأ الود بينك وبينها كأنها أصدقائك فتُذكرك بالقرآن وما زالت تتلوا القرآن فتذكرك بالقرآن ويصبح بينك وبينها ود سبحان الله، ولكن حينما تهجر القرآن للأسف الشديد فتهجرك الملائكة فلا تذكرك بالقرآن؛ والنتيجة يتفلت القرآن.
طبعًا ده وصف رائع جدًا إن إزاي الثواب من جنس العمل الشخص الحريص على قراءة القرآن الملائكة بتذكره بحفظ القرآن بحيث إنه لا بتفلت منه لإنه حريص حتى لو كان يتعتع في القراءة وبيجاهد نفسه الله سبحانه وتعالى سخر له ملائكة تذكره بالقرآن، وفي النهاية نحب نقول قول رسول الله صلى الله عليه وسلم لعلي بن أبي طالب حينما قال له: (ستكون فتنٌ في الأرض يبشر رسول الله صلى الله عليه وسلم إن هتكثر الفتن زي أحوالنا الحالية بالظبط فسأله سيدنا علي فما المخرج يا رسول الله فقال المخرج هو كتابُ الله)، تعالوا نشوف بقى الجمال سبحان الله في وصف كتاب الله سبحانه وتعالى يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (هو نبأ ما قبلك وفصل ما بينكم وخبر ما بعدكم من تركه من جبار قصمه الله ومن اهتدى بغيره أضله الله وهو حبل الله المتين وهو الذكرُ الحكيم وهو الصراط المستقيم وهو الذي لا يلتبس عليه الألسنة ولا تذيبُ به الأهواء ولا يخلق على كثرة الرد وهو الذي لا يشبع منه العلماء من قال به صدق ومن عمل به عدل ومن اعتصم به هُديَ إلى صراط مستقيم)، صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
">
بسم الله الرحمن الرحمن الرحيم، والصلاة والسلام على رسول الله صلي الله عليه و سلم.
موضوع الحلقات القادمة كلها عن الطب النبوي، لكن أحب أن أقول هو مش بالضبط طب نبوي، يعني بعض الناس بتعترض وتقول (مافيش طب نبوي أي إلى إنتوا بتقولوه دة)، لكن عايزين نقول إن إحنا نتأسى برسول الله صلي الله عليه و سلم " لَّقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِّمَن كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرًا"، إذًا الهدف من تَعَـلُّم هذه السلسة حرص النبي صلي الله عليه و سلم على أن يأكُل ما ينفعه، يقول الرسول صلي الله عليه و سلم «إحرص على ما ينفعك»، سواء كان أطعمة أو شراب، منهج حياة كامل متكامل، هنشوف إزاي الإنسان أفسد في الأرض" وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ لَا تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ قَالُوا إِنَّمَا نَحْنُ مُصْلِحُونَ (11 أَلَا إِنَّهُمْ هُمُ الْمُفْسِدُونَ وَلَٰكِن لَّا يَشْعُرُونَ"، دي الحقيقة، الإنسان مع المدنية بدأ يغير في الطبيعة فـضاع، دفع الثمن صحته، طبعًا كل الأمراض ظهرت كثيرًا زى السرطان والإيدز وغيره وغيره، طبعًا كل دي سببها هو مين إلى دفع الثمن هو الإنسان، تعالوا معانا نتعلم أشياء بسيطة نغير منهج حياتنا، نتعلم من رسول الله صلي الله عليه و سلم عادات طيبة، نصائح تُكتب بماء الذهب، سبحان الله لو اتَّبعناها هنشوف تَغَيُّـر تام في صحتنا في مزاجنا في أحوالنا النفسية في عقلنا في فكرنا، كل الطب مختصر في آية قرآنية، يقول الله عز وجل " وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ"
، أظن دي المفروض نعلَّقها في كل بيت في كل مكان، سبحان الله لو كل إنسان اتبع هذه الآية بمعنى إن هو هيمتنع عن تناول الطعام إلا في حالة الجوع فقط لا غير، قال سيدنا على «لا تأكل إلا وأنت جائع، ولا تنتهي عن تناول الطعام إلا وأنت تشتهيه، وجّوِّد مَضْغَك ـ يعني امضغ جيدًا ـ ثم اعرض نفسك على الخلاء قبل النوم»، ماشاء الله ، أربع وصايا بسيطة جدًا جدًا بتعلمنا مافيش حد يأكل إلا لو كان فعلاً جائع، مافيش مواعيد مافيش حاجة معينة، هي المعدة كدة إشارة بتقول أنا في حالة جوع ولا لا، أما الإسراف في الطعام هتكون النتيجة معروفة، أمراض كثيرة، وإلى بيدفع الثمن الجهاز الهضمي والكبد على رأسه، إرهاق له، فمن هنا هنشوف «وجّوِّد مَضْغَك» معناها إن أنا أمضغ واخد وقتى، ما اكلش بسرعة، يعني معناها إن أنا كمان ما أشوفش أثناء الطعام أشياء ممكن تُحرك فيا مثلاً الغضب، الخوف، فيلم فيه أخبار شيئة، كل دة ــ سبحان الله ــ بيأثر علينا أثناء الطعام بالسلب طبعًا، لإني متأثر بالسلب بالشيء إلي أنا بتفرج عليه دة، فأوصانا رسول الله صلي الله عليه و سلم أثناء تناول الطعام قال «لا تصمتوا صَمْت اليهود»، والعكس علينا أن نأمر بالمعروف أثناء الطعام، يبقى إذًا بنتكلم في شيء إيجابي، شيء مفيد، مش هنصمت ، فيه حديث لطيف، ممنوع نفتح أي حاجة فيها شِجار بينا، كل دة اسمه فن الطعام، إزاي نقدمه بطريقة جميلة، كل ألةان الطعام هناخد الأطعمة الملونة، دة طبعًا مهم جدًا نتناول جميع الألوان، طبق السلطة والديكور جنبه والألوان كلها طبعًا بدون ما نطبخها يبقى أفضل بحيث إن هي تكون طازجة و «Fresh» ونستفيد منها كما خلقها الله ı، دة من ناحية، يبقى إذًا أشياء بسيطة ــ إن شاء الله ــ نبقى حريصين عليها، أول شيء قال «بسم الله» يبقى بنسمي الله؛ لإن إحنا في طاعة لله ı، إحنا بنأكل علشان نستطيع إن إحنا نُصلي، بدون طعام ولا شراب هيبقى كل واحد فينا هزيل غير قادر على الصلاة، إذًا إحنا في طاعة لله ı، هذا شيء يعيننا على الطاعة، لكن بناكل حلال طبعًا، والمال حلال وكل شيء حلال، كل بيمينك وسَمِ الله يبقى كل باليمين،كل مما يليك من إلي أمامي، ما أحطش إيدي في وسط الطبق وأبتدي آكل، كان رسول الله صلي الله عليه و سلم يُراعي الـ «Etiquette» في الإسلام، مش محتاجين نتعلم «Etiquette» من الغرب، ومن ضمن الأشياء أيضًا كان لا يأكُل متكئًا، يعني فيه «Position» فيه طريقة معينة محترمة نحترم هذا الطعام، كمان الإتكاء دة بيخلي الإنسان يأكل كثيرًا، فيه جلسة للطعام على الأرض، وفيه وفيها «تانية» وفيها كسرة للقدم مش مريحة خالص، لو جربتوها هتلاقوا الإنسان بيقول طب إمتى بقي أنتهي من الطعام دة الجلسة أصلاً مش مريحة،مافيش كرسي، مافيش مُتكيء مافيش كنبة، مافيش كل الكلام دة، ولا قدامه تليفيزيون وبياكل من غير ما يشعر الكمية إلى أكلها قد إيه ـ وسبحان الله ــ فيه ضغطة معينة على البطن يعني «تانية» القدم ــ مش هقدر أوريكوا صورة جلسة الطعام، فالضغطة على البطن بتخلي الإنسان يأكل قليلًا، يادوب بيحس ببداية الشبع بطاقة.
هكذا كان منهج رسول الله صلي الله عليه و سلم، كان لا يعيب الطعام دة أدب من آداب الطعام، أنه إن أحب الطعام خيرًا، لكن إن كره الطعام تركه.
ياريت كل زوج مع زوجته يعمل المنهج الجميل دة، مايقلبش «سوري» الطبق في وشها ولا الحاجات إللي بنسمعها الغريبة دي وتبقى خناقة قد كدة بتؤدي إلى الطلاق، بسبب يادوب وجبة مش عاجباه، فين الأدب مع نعمة من عند الله
ــ سبحانه وتعالى ــ حتى لو كان بيكرهها يتركها، بس مش أكتر من كدة.
أما بالنسبة للشراب فكان رسول الله صلي الله عليه و سلم يسمي حينما يشرب، ويشرب جالسًا في جلسة أيضًا، ويشرب على ثلاث مرات يتنفس بينهم، ولا يشرب من فم الإناء، ولا ينفخ في الإناء، يقول النبي صلي الله عليه و سلم «بحسب ابن آدم لُقيمات يُقمْنَ صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثُلثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنَفَسِه»، فإذًا يعني المفروض الإنسان يأكل لغاية الثُلث فقط ثم الثلث الثاني هو للشراب و الثُلث الثالث هو للنَفَس، ولا يُسرف في الطعام.
هنا بقي نرجع نقول يا ترى النبي صلي الله عليه و سلم كان يأكل أي شيء ولا كان يقول احرص على ما ينفعك، احرص على ما ينفعني دي خُلاصة إن إحنا نغير «Lifestyle» نغير نظام حياتنا يعني نترك كل ما يضرنا العكس، إيه إلى هو كل ما يضرنا الأكل السريع ــ بنسميه الــ «Fast Food» ــ طبعًا دة بيبقى غني بالدهون وغني السكريات ممكن وممكن يكون غني بالدقيق الأبيض وغني بالكوليسترول الضارــ سبحان الله ــ ممكن يسبب سرطانات وممكن يرفع الضغط ــ سبحان الله ــ ممكن يسبب أمراض للقلب وتصلب شرايين، كل الــ «Fast Food» أثبت العالم كله كل الدهون فيه نسبة عالية جدًا أكثر من إحتياج الإنسان وأصلًا الدهون ضارة يبقى المفروض الإنسان خليفة الله في الأرض يترك كل ما هو يضره ويبقى حريص على ما ينفعه، الأكل أيضًا إللى المفروض نتركه هو الــ «Smoked Food» أو إللى هو مُدَخَّن، الأطعمة المشوية إللى إسْوَدت بقي «Carbonated» اللون الأسود دة يضر طبعًا بيبقى فيه سموم عالية في الجسم، الأملاح العالية جدًا مُضرَّة أيضًا المفروض يبقى متوازن في نسبة الملح، السكر ننتهي عنه وشرحنا بالتفصيل أضرار السكر ونستبدله بــ «دبس التمر».
حينما تعجن المرأة العجين كان يقول لها زيدي فيها الألياف إللى هي القشرة الخارجية، فإذًا القشرة الخارجية أهميتها كل المعادن مهمة فيها، إزاى إن أنا أنزع أحسن ما في الحبة "وَالْحَبُّ ذُو الْعَصْفِ وَالرَّيْحَانُ"، إذًا القشرة الخارجية ما أغيرش أنا في الكون، ربنا خلق الأرز بني أعمله أبيض، وخلق القمح لما ننزع القشرة الخاريجة الخشنة هنلاقيه بُني، أنا أشيل دة وأبيَّض، الإنسان غيَّر في الكون ودفع الثمن صحته.
تعالوا نعود نغير منهج حياتنا، نغير Lifestyle، نمشي كل يوم طبعًا قبل النوم ياريت يبقى فيه منهج مشي بعد صلاة العشاء، كما كان رسول الله صلي الله عليه و سلم حريص على المشي والحركة، يبقي إذًا التوازن في حياتنا لو اهتمينا بصحتنا ــ سبحان الله ــ انتاجنا هيكون أفضل، حياتنا هتبقى أفضل، هنكون متوازنين على مستوى الــ
«Mental Emotion » والــ «Physical» والمستوى العقلي والنفسي والبدني.
بسم الله الرحمن الرحمن الرحيم، والصلاة والسلام على رسول الله صلي الله عليه و سلم.
موضوعنا اليوم عن أفضل «Antibiotic» في الأرض وهو الثوم
الثوم وأهميته لو عرفنا كلنا بدل ما نجيب «Antibiotic» ونهدم الـ «Normal Flora» إللى هي البيئة الطبيعية من المكروبات الطبيعية إللى ربنا خلقها علشان تحفظ هذا المكان، للأسف باخذالـ «Antibiotic» بيقتلِّي الاثنين (الميكروب الضار ومعه النافع)، لكن لما نبص للثوم وقد كدة فوائده عظيمة جدًا إن هو «Antiseptic» «Antibacterial» «Antifungal» حتى الفطريات بيقتلها، الجراثيم بيقلتها، الفايروس بيقتله، إستخدموه طبعًا القدماء المصريين وعارفين قيمته، وفي الغرب دخلوه في أشياء كثيرة في الأطعمة كلها كوقاية من «Infection» أو الالتهابات.
لما نعرف قيمة الثوم نشوف إزاي إن هو أولًا من الأطعمة إللى ذُكِرَت في القرآن، طلبت بني إسرائيل من سيدنا موسى قالوا له "فَٱدْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنۢبِتُ ٱلْأَرْضُ مِنۢ بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا" ،
لما نشوف فومها هو الثوم، قثائها إلى هو الأتَّة، وبصلها معروف الباقي والعدس معروف.
فإذًا أهمية الثوم بالنسبة لي إن إحنا نتعرف يعني هو كنز في الأرض، بصراحة الثوم والبصل الاثنين برغم رائحتهم الكريهة وإن هو طبعًا غير مُحبَّذ تناولهم قبل الذهاب إلى المساجد، وإن الرسول نهى عن تناولهم قبل الذهاب إلى المساجد، إلا إن إحنا المفروض إن إحنا نأكلهم بحالتهم الطبيعية من غير طهي لإن فوائدهم عظيمة جدًا بالذات لما يكون فاهمين إن دة كدواء لنا، يعني غذائك دوائك، من منظور غذائك دوائك أكثر من رائع، وهنقولكم إنهاردة كنوز مع بعض.
نبدأ نشوف بقي فوائد الثوم
فوائد الثوم فيه مادة «Allicin» وهذا الألييسين هو «Antioxidant» مواد مضادة للأكسدة بــ تعادل الشرارات الحُرة وتُأخر الشيخوخة المبكرة زي ما ذكرنا لجميع خلايا الجسم، وهو وجدوا أيضًا إن هو بيقلل من أو بينظم سُكر الدم، بيخفَّض ضغط الدم، والأهم مندة إنه بيخفَّض الكوليستيرول الضار، أظن دي شكوى عامة، إرتفاع الكوليستيرول ( LDL ) هو الكوليستيرول الضار، قد يؤدي إلى أمراض القلب، والتجلُّط في القلب، ودي وسيلة سهلة يوميًا نحط شوية ثوم في السلطة أو في أي حاجة الأطعمة مع البطاطس مع غيره، فيه وصفات كثيرة، أبسطها هقولها نناقشها علشان ما ننساهاش.
وهي زيت زيتون يتحط فيه ثوم مفروم وعليه روزماري، ونرُجُّه كويس أوي، ونسيبه يعني يومين ثلاثة ونبتدي نستعمله، نستعمله كدواء، أو نستعمله في السلطة
ــ ماشاء الله ــ نخزنه.
إذًا زيوت التيار إلى داخل الثوم بــ تُخَزن في زيت الزيتون، وتستخدم ككل كتركيبة
بــ نرُجَّها ونستخدمها في السلطة في أي شيء ــ ما شاء الله ــ رائحتها جميلة والروزماري بتدي طعم للأكل، دي وسيلة سهلة جدًا لاستخدام الثوم.
وجدوا في الأبحاث الأخيرة إن الجنين في بطن أمه بــ يزداد وزنه لو الأم تناولت الثوم يعني معناه إن دة بــ يساعد على اكتماله، اكتماله داخل بطن أمه.
من مكونات الثوم (فيتامين B6) إللى له تأثير على «المود» يعني معناه إن هو بيعمل انتظام في الحالة المزاجية، لو الشخص يعني مائل إلى الاكتئاب، الــ (فيتامين B6)
بــ يُعيد توازنه تاني، يعني الثوم من الأطعمة الــ «Uplift» أو إللى بــ ترفع الحالة المزاجية، ــ سبحان الله ــ رائع جدًا.
غني «بالأيودين» فالأيودين نعرف إن الغُدة الدرقية محتاجة الأيودين، ففي حالة
الــ «هيبوثيريديزم» يعني انخفاض وظائف هذه الغُدة إذَا الثوم هيكون وسيلة من وسائل تنشيطها.
هنا هــ دخل بقي في وصفات أكثر من رائعة وموضعية، مش هتتخيلوا أزاي ممكن أدخل الثوم في كل حاجة، يعن هنعمل منه معجون سنان، وهنعمل منه
كريمات للشعر، وهــ ندخله في (نغرغر به الفم)، يعني أشياء مش ممكن الواحد يتخيلها، داخل في كل شيء يعني حاجة غريبة جدًا ــ سبحان الله ــ عبارة عن صيدلية متنقلة فيها كل الدواء إللى إحنا نحتاجه.
نبتدي مثلا لو عندي آلام في الأسنان، بــ أفرم الثوم وبــ أحطه مكان السنه إللي فيها الألم دي، وأسيبه شوية ــ سبحان الله ــ يختفي الألم؛ لأنه كإنه «Antibiotic» بقتل طبعًا المسبب للألم وبيختفي الألم مع الوقت.
نأخذ مثلاً حالة إذا كان فيه آلآم في الزور أو شيء، فــ ممكن أغرغر به، نحط هنا بقي الثوم مع عسل النحل وابتدي أغرغر بيه، ودي وسيلة برضوا لأن أنا أتخلَّص من المسبب لهذا الالتهاب.
للشعر، هنقول بقي كنز من الكنوز، أي شخص بيفقد شعره، أو إذا كان فيه صلع، علشان ينَبِّت الشعر تالني أو يمنع سقوط الشعر،هنقول وصفة منتهى الروعة للشعر.
ممكن ناخد ثوم وعسل وكاموميل مع Aloe Vera ـــ الألوفيرا إللى هو الصبَّار البلدي ـــ كله بــ نسب متساوية، واثنين صفار بيض، بــ نخلط كل الخليط دة ونحطه على الشعر، طبعًا هو دة بــ يلمع أصلاً الشعر وبــ يجمله جدًا جدًا جدًا، يعني مجرد عملية صفار البيض والتركيبة بتاعة الألوفيرا معروف إن هو بــ يلمع ويزيد لمعان الشعر وجماله، لكن الأهم من ده إنه بــ يعيد تنبيت الشعر، رائع جدًا جدًا، ونسيبه بقي ساعة، وبعد كدة ممكن نحط زيت زيتون وننام به طول الليل لو عايزين، أو نغسله حاجة ترجع لنا.
طريقة تانية بقي للصلع التام، فيه شخص منطقة كدة مافيهاش شعر تمامًا، فــ نأخذ الثوم ونطحنه ونــ بِل به براحة فروة الرأس من الداخل، وممكن نضيف على الثوم برضوا بصل، لإن البصل والثوم مع بعض بــ يساعدوا في تنبيت الشعر، لإن بيقتلوا لو كان فيه أي ميكروب من ناحية بــ يزيدوا الدورة الدموية ويقوِّي البُصيلة، وفي نفس الوقت الدورة الدموية أما تيجي يبتدي ينبِّت ــ إن شاء الله ــ .
بنسيبه لمدة ساعة التوم مع البصل، بعد كدة بعد ساعة بنضيف زيت الزيتون ونربط الشعر بحاجة ونسيبه طول الليل، ونغسل تاني يوم، مع تكرار ددة بنلاقي فرق كبير جدًا في جذور البُصيلة.
فــ دي وصفات بسيطة وسهلة بالنسبة لو حشرة لَسَعت شيء أو فيه هَرش أو كذا، نحط الثوم مع الملح، أو لو فيه صديد أو حاجة الثوم مع الملح، يعني كإنه «Antibiotic» والملح معروف إنه مادة «أَنْتي سيبتك» بتقتل أي ميكروب.
كلها وصفات سهلة ولكن ــ سبحان الله ــ ربنا جعلها إما داخلية عن طريق الفم، وإما موضعية مكان الألم أو مكان الالتهاب، كل دي وسائل بسيطة وفي إدينا وحماية غير إن هو حماية من السرطان وأثبتوا إن من الــ «Cancer-Fighting Foods» إللى بــ بتحارب السرطان، سواء كان سرطان قاولون، سرطان في أي مكان في الجسم ــ سبحان الله ــ وفائدة عظيمة في النهاية هــ أضيفها برضوا إن بــ يقلل من الخلايا الدهنية في لجسم، يعني إللى يواظب على أكل الثوم ــ ما شاء الله ــ ما يبقيش عُرْضة للسمنة،
فــ دي فوائد الثوم، نشكر ربنا ــ سبحانه وتعالى ــ على فوائد الثوم، وعلى نعمة
الــ «Natural Antibiotic» إللى موجودة في الكون، يعني الكل ممكن يستخدمها وثمنها بسيط جدًا، وإن شاء الله نبرأ من كل الأمراض عن طريق استخدام الثوم في علاجاتنا ــ إن شاء الله ــ .
بسم الله الرحمن الرحمن الرحيم، والصلاة والسلام على رسول الله صلي الله عليه و سلم.
موضوعنا عن الــ «Superfood» برضوا الأطعمة المميزة وهي البصل
لسه بنتحدث عن الثوم برضوا نفس الشيء بالضبط البصل، يعني لو قولنا خصائص الثوم كــ «Antibiotic» ،«AntiFungal»
«AntiViral» يعني هنقتل به الفايروس، الفطريات، البكتيريا ــ سبحان الله ــ الاثنين عبارة عن «Antibiotic» طبيعي طبيعي وأكثر من رائع، هـــ نستخدمه في جميع الأمراض إللى فيها إلتهابات وغيره.
وجدوا إن ــ نصيحة صغيرة كدة ــ إن القشرة الخارجية للبصل غنية جدًا بـالــ
«Antioxidant» المواد المضادة للأكسدة، فــ يُفضَّل إن إحنا لما نيجي نقشر بصل يعني يادوب طبقة خفيفة جدًا إلى نقشرها، لإن الجزء إللى هو تحت القشرة الخارجية هو أغني ما في البصل، فــ دي نصيحة مهمة جدًا، حتى لو نحطها بالقشرة يبقي خير مافيش أي مشكلة.
وفيها إي بقي الــ « Flavonoid» و «Histamine» دول عبارة عن «Antioxidant» مواد مضادة للأكسدة، بــ تُأخر الشيخوخة المبكرة للخلية، بتحافظ على وظائف خلايا الجسم، فيها «Quercetin » هو مادة مُحَفزة للجهاز المناعي، يعني ــ ماشاء الله ــ
بقاوم الميكروب وبحفز الجهاز المناعي يعني كلنا في أشد الحاجة له،
من الــ « Cancer-Fighting Foods » يعني بيقاوم السرطان، وبيمنع السرطان.
قالوا «An onion a day keeps the doctor away»، زي ما قالوها في التفاحة قالوها برضوا في البصل.
لما نتأمل فوائد البصل نقول ــ سبحان الله ــ يعني لو أكلت ولو بصلة صغيرة جدًا في الحجم يوميًا كإني ببعد الدكتور عني ــ إن شاء الله ــ إلى ما لا نهاية.
نكمل كدة فوائدة نلاقي إن هو بــ يخفض ضغط الدم، من فوائد البصل زي ما قولنا إن هو «Antibiotic» طبيعي إذًا أي التهابات سواء كانت في الجهاز البولي، في الجهاز التنفسي ــ سبحان الله ــ في الأذن، أي مكان فيه التهابات في الجسم استخدم البصل فورًا كــ «Antibiotic» طبيعي.
وجد إن هو خاصية رائعة جدًا هو بيخفض لي الكوليستيرول الضار في الجسم إذًا وقاية من أمراض القلب، بينظم لي السكر في الدم دة بيحفز إفراز Insulin، أكثر من كدة أيه بقي؟
يعني بالذات مرضى السكر في أشد الحاجة له، في السلطة نحط بصلاية، إذًا دة
بينظم لي السكر وبــ يقلل من جرعة الدواء لمرضى السكر ليه؟
بسبب غِناه بمعدن إللى هو «Chromium».
الناس إللى بتشتكي من الأنيميا هو غني بالحديد، إذًا رائع جدًا لعلاج الأنيميا، ضعف الذاكرة ــ سبحان الله ــ بــ ينشط الذاكرة، تأخير الشيخوخة بسبب إنه غني
بــ «فيتامين A» و «فيتامين C» و«فيتامين E» أي الروائع دي؟
يعني مش معقولة كمان أحافظ على صحتي ويأخر شيخوختي، ويحافظ على وظائف جميع أعضاء الجسم.
لقينا كمان إن حالة الانتفاخات وعسر الهضم، يساعد في عسر الهضم والتخلص من الانتفاخات.
آلآم الأسنان، نحط بصلة مفرومة كدة ونسيبها مكان الأسنان، بالضبط زي الثوم تختفي تمامًا ــ إن شاء الله الآلآم.
بيزود الطاقة الجنسية، بنلاقي إن هو بيحافظ على الجلد، وبيحافظ على نضارة الجلد.
ذكرنا إن الثوم مع البصل بـــ نضيفه في حالة الصلع، وحالة سقوط الشعر وشرحنا بالتفصيل حتى كمان في الاستخدامات الموضعية يعني كمان رائع جدًا.
بيجدد الدورة الدموية لما ندهنه على الجلد ويزيد لمعان الجلد.
إذًا في النهاية لقينا صيدلية مميزة جدًا جدًا، فعلاً اسمه الــ «Superfood»؛ ولذلك ذُكر في القرآن، ونعلم إن كل الأطعمة إللى ذُكرت في القرآن مش محتاجين إحنا نعملها «Classification» ونقسمها في كتب أجنبية تقول عليها «Superfood»، لأ إحنا مخص كل الأطعمة إلى ذُكرت في القرآن والسنة بخصوصيتها ونهتم بها ونعرفإن لها فوائد عظيمة للإنسان.